准备工具：一张纸，一支笔，镜子
实践：凝视双眼，阿香，我爱你，我是真的真的爱你。花几分钟重复说几次，我真的真的爱你，阿香。至少说100次。
每次看到自己倒影的地方，重复这句话，阿香，我爱你，我真的真的爱你。
觉察内心，当你说这句话的时候，内心有怎样的情绪升起。
第二天爱上自己的记录练习：
1、回顾过往的人生中你想要却没得到的，请用笔写出来。
2、在你成长的过程中，你要遵循什么样的规律才有资格获得？你是否一直努力赢得获得的资格？在你的成长过程中，你是否曾经做错了什么而失去了某样事物？亲爱的，请你将这份记忆和感受写下来。
3、你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得拥有喜悦吗？如果不，为什么呢？我知道或许你看到这份情绪的时候，内心有一份抗拒或许有一份害怕或者担心。亲爱的，我和你一直在一块，我和你一直去看去感受，亲爱的，外面没有别人，不用担心，我一直陪伴着你。
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本文标题：Day2/爱上自己：我值得
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