论生命的警示

走在心理学的这条道路上，越走越深沉。

对事物的反应也喜欢问一个：又有什么不好？

当自己的情绪来了时，也突然会问自己一句：这在暗示你什么？

从2018年9月份学习九型人格开始，就好像踏上了一条关于“我”，关于“人”的道路。踏上这条道路，也才只知道，我接触的，我知道的只是神秘世界最不神秘的一角。

我也不仅仅满足与对人性格的研究，而是想要改变些什么。在想要改变什么的时候，起码先尝试改变自己。

学习苏菲九型的理论中，给我当头一棒的是：如果一辈子是一所学校，那我来这所学校，是来学习什么的呢？

这个问题我问了周围很多人，没有答案，也有会说自己关乎未来，关于物质金钱的理想。听到这些，我内心想要说但没有问出口的话是：其实我们无论得到什么，都会觉得匮乏。不然就不会有那么多财务自由的人仍茫然无措。

我自己也没有答案。

有的也是模模糊糊的回答：自由。再追问一句：自由是什么？

仍然是模模糊糊的答案：大概是做出的所有行为，话语，不是无意识的反应，而是有意识的选择。

什么是无意识的反应？用一个案例来解释吧：我们是否还知道当我们上台阶时，是先迈哪只脚？当别人做出不符合我们期望的事情时，我们是无意识的暴跳如雷，还是有意识的选择问一句：我们和对方的需求是什么？

我想“自由”应该就是“有所选择”吧。

当知道这些时，我也在思考哪些是我无意识的反应？老师告诉我：这个宇宙一直通过两种途径给你传递信息。

一：“通过自己内在的批判”，你自己知道你哪里做的好与不好。

二：“通过外界”。这个可以多说一些。在苏菲九型中有一个理论叫：“单玩家的游戏”。意思是整个世界都是为你设定的游戏，游戏中为你设置了3种角色，而玩家只有你自己。

游戏的玩法是：你有一个行为，别人会给你反馈，而你对这个反馈，也会有一个反应，在这个反应中，你会用3种方式拒绝玩这个游戏。这3种方式是：愤怒、恐惧、悲伤。

这3种角色如图：

世界用3种角色让你看到自己，也会用你越来越难以应对事情让你看到，看不到，也会用一次又一次的锤子让你看到，直到你看到为止。这也是为什么，发生在你周围的事情是如此的周而复始，只是换了人，换了那件事。

老师告诉我：在这个游戏中，能调整的只有你自己。因为这个游戏中只有你，其他的都是程序，你和程序叫什么劲呢。

他说：“当痛苦来时，先尝试去接纳”。他的这句话在我第一次开始学习时，就已告诉我，但那时的我，对这句话，还是轻轻的耳边飘过，现在再去咀嚼，才知其重量，很难很难。

老师说：不着急，先去觉察你自己，先和自己在一起。

现在我每40天会有一个觉察训练的主题。

第一个40天，我觉察的主题是：抱怨。最近我会时时记录，对自己所说的话，所想的事情有觉醒。现在看到自己抱怨的点点滴滴，看着看着，也挺想笑。甚至每一天记录，发现自己对抱怨的事情是如此有规律，如此类似：

如下图：

看吧，自己的抱怨大部分都和“人”相关，果然滚在“关系”里

这种觉察会一直做下去，不停的让自己看到自己。老师说，前40天觉察抱怨，后面的每40天的主题是：评判（对人，对事），恶意揣测。当你看到你自己后，你会发现，大部分事情都是自己找的。

在这训练过程中，脑中也会突然问自己：你走路是先迈了哪只脚？你早起刷牙时是先刷哪边？让自己不再活在无意识中，让自己和自己在一起。

这也许是我浅浅的尝到生命的警示，写在此，自勉。