这应该是道北方食物,但其咸鲜味也很容易 被南方接受
快手简单,易学易做
清晨来一碗热腾的疙瘩汤,让你从胃到心的温暖
做为晚餐,也是很方便实惠,适合下班后用最快的速度犒劳自己和家人
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1、食材准备
疙瘩汤里放的东西很随意,可以全素也可以有肉和海鲜。一般我会考虑颜色的搭配,丰富的色彩会增加食欲和幸福感
胡萝卜、香菇、虾,青豆、玉米(可以加入蕃茄、鸡蛋花、青菜、鱿鱼等,家里有啥放啥)
面糊:面粉+水,调得比酸奶稀一些,能从勺子里流下来
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2、锅里放少量油,虾头和大蒜下锅爆香,做出虾油
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3、加水,放入除海鲜之外的所有食材。放入盐、胡椒和生抽
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4、先把食物煮一会儿,虾头小心的挑出来扔掉。
5、最后把面糊滴入锅里,边滴边搅动,不然会糊底。慢慢的,会看到面糊成型。
如果面糊太干,加少量水,慢慢加,不要一下加太多。
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6、出锅撒上葱花,就可以开吃了。咸鲜爽口,软糯好消化,真正老少皆可。
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注:疙瘩汤有碳水、脂肪、纤维。蛋白质少了可以喝杯牛奶OR豆浆,少量水果 就是丰富营养的一餐了。
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