元月三号才开始写新年计划的人，大概不多。

但毕竟只要开始，就还不晚，现在的每一天，都是今年剩下的第一天，不是么？

先介绍一下HAIO是什么吧，这是我在龙兄（程龙）的新书《谁说你不能坚持》里面看到的，如果你也有关于坚持的困惑，我建议你花一下午两三个小时坐下来读一读。

H代表Health，即健康；

A代表Attitude，即心态；

I代表Input，即输入；

O代表Output，即输出。

对于我来说，自己在这四个方面各做好一两件事情，足矣。

Health-健康

老话说，身体是革命的本钱。以前不觉得这话重要，以为年轻，无所谓。但是近来发现精力有时候跟不上了。所以今年发给朋友的祝福，无一例外，都希望他们保重身体。

保重身体，我希望两条，一是早睡早起，二是健身。

冬天我对自己的要求是早睡，尽量要求自己十二点以前睡觉，一般十一点以前睡最好。冬天不要求自己起多早。但是等春夏来临，我要求自己十一点之前睡觉，早晨六点半到七点一定要起来的。

说到健身，自己两个毛病，一是胖，二是力气小。所以一方面要多做有氧运动，比如长跑，另一方面，要增加肌肉力量，多做平板支撑等。

Attitude-心态

心态方面，我希望自己生活更加积极一点。

多去发现生活中好的一方面，碰到不好的一方面，减少抱怨。

前几天，看《职来职往》的时候，最喜欢的雷老师提到细腻和挑剔的区别，“细腻是发现好的和不好的，都拎出来说清楚；挑剔是盯着不好的，抱怨不好的”。

我深知，改变自己的说话习惯是一件很难的事情，但是希望自己开始，从十句减少到八句，再减少到五句，慢慢来养成积极的心态。

Input-输入

输入方面，保持在2016年养成的阅读习惯，还要提高阅读的质量。

古语说，读万卷书行万里路。今年，希望多来几次旅行，去各地走走，看看这个世界。

另一个持续学习新的知识，比如橙子学院线上的课程、秋叶的PPT课程等等，最近也开始关注喜马拉雅FM，投资知识和技能，是年轻时候最划算的。

Output-输出

说到输出，一个是希望今年能够多多写作，记录自己的想法，表达自己的认知。

另一个就是在学习、生活和工作中不断迁移运用学到的知识和技能。

最后，最最重要的是行动力。

这是今年我的新年清单，是一个大概的方向，期待落实成合理的计划。你呢，你列出自己的新年清单了么？