每天早上我都锻炼，或快跑或慢跑或走，反正5公里到了，我就停下来。我也不愿到远处，就是小区的院子里走。一般时间和距离都能大致知道。如果是匀速跑，7分多一公里，如果慢跑8-9分钟。如果走，一般都是11分钟左右。另一种计算的方法是，跑一圈大概是一公里。很长时间都这样。我会在意时间，也在意身体的感受。哪怕一分钟的差距带给我身体的感受都是不一样的。有时不想让自己太辛苦，就会走。如果我是快步走，我希望能在10分钟以内，通常有点困难。
今天早上锻炼的时候，我想偷偷懒，只想走走。可是当我走完一公里，才8分多钟。我很高兴。觉得今天走得真是快。可是，转念一想，不对！我走得多快，自己不知道吗？怎么可能，这应该是慢跑的速度呀？那一定是数据出了问题。是GPS读取数据间断了吗？还是我碰到了暂停键。继续，第二公里，依然如此。不仅这样，我还发现，原来要走一圈才是一公里，现在不到一圈。这些数据表明，一定有问题！
我用的依然是咕咚APP。这就有意思了！这意味着要么以前的是错的，要么现在的是错的？到底谁是错的呢？有什么办法去验证它呢？是不是可以再另外用记步的APP，测一测呢？
由此想到，我们平时笃信的一些事情，可能经常并不是事实。有时，我们因为不去注意，所以发现不了。有时，根本就是因为我们在意识当中从来没思考过这样的问题。特别是现在所有的工具都变得便捷而简单，我们一些基本的能力都已经因为工具的出现退化了。比如，以前，我们可以记很多电话号码。现在，能记住几个？只要拿个手机一翻就能找到，犯不着费那个劲去记。还有认路，我知道自己认路能力特别差，有一段时间还想刻意地训练一下自己。现在有了导航，完全用不着。我们把自己完全交给工具，轻松自在。当我们依赖工具之后，我们很少会去怀疑工具会有问题。可是，一旦工具出现问题，随时会把我们带到沟里去。
这次记数的出入，对我个人而言没有任何的影响。但却给我一个启发和警示。比如，如果不是因为两次的时间不同，我怎么也不会想到要去测一下，到底多远是一公里？或者如果我不太在意这些数据的变化，即使是现在变化，我也会浑然不觉。所以，要了解事实，觉察和质疑就非常重要。我们通常说的温水煮青蛙，其实就是缺少觉察。环境在不知不觉中发生变化，而我们却不敏感。包括今天社会的变化，有多少人能有察觉？我们一直在岸上等待一艘可以搭载我们的船，殊不知，水流湍急，船已越过码头向前。如果我们还想坐待静观，那就只能错过！任何时候，保持一点点警觉和质疑，对今天的人而言，真的很有必要。
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