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自我觉察有多重要

自我觉察有多重要

作者: 乔妹读书 | 来源:发表于2022-08-27 10:38 被阅读0次

今晚临时决定去看电影《独行月球》,到了周末是满怀期待的,又因为是沈腾的,所以预期会非常高,会觉得爆笑点应该很多,但其实是科幻体裁,也赋予了一些人类命运共同体的意义。

看到一半刘先生已经猜到必然会有煽情的结局了。提前被剧透了,看电影兴致也没那么高了。

看完问他感觉怎么样,是不是他喜欢的科幻体裁,他却说:“这算什么科幻,这就是喜剧,这种挺没意思的煽情,烂俗的结尾!”

其实我很在意周五的晚上,吃完米线随机说到最新的电影,说去就去了,2个人看的时候也很开心,这种夏夜随机抽取到不同的感觉很好,也好几个月没有一起看电影了。

突然听到他说的没意思就真的很扫兴,就好像高高兴兴一同陪伴做的一件事,突然变得毫无意义。

我从来都是很在意和谁去看的电影,以及当时的感受,具体内容是次要的。

这时候突然想起元认知的事儿,就告诉自己,他不是讨厌和你一起看电影的夏夜时光,他只是客观评价电影的好坏。

虽然听他说话不太舒服,但我庆幸自己的觉知。否则可能又要生气一番,或者回怼一句:再也不想和你去看电影了,都没个好语气好脸色,本来就是去娱乐的,反而更糟心了!

我的敏感细腻和他的理性耿直不一定要完全对立,他不能改变说话方式,只能我去察觉,分析原因,并引以为戒。

这就是元认知能力的提升,知道自己行为背后的动机,知道自己是怎么思考的,才能不断反思、修正,一点点成为自己想成为的样子,促进亲密关系。

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