每当夏天到来之际，就是大家减肥的旺季，谁都希望在衣带渐宽，美一美秀一秀的季节，能有更美妙的身段，减肥再一次成了当下一年一度的热门话题。那到底什么样的减肥效果最好呢？
最近的一项国外研究表明，单纯靠运动减肥其实不可靠，这不又刺激人嘛！虽然运动有益身心健康，但是单纯性的通过锻炼来追求减肥效果，其实是非常困难的。通过这项研究的分析，我们可以看到人体消耗能量的途径，从中指出：运动一小时不如少吃一小口。若以减肥作为目标，忌口少吃才是最重要的手段，锻炼只能起到辅助性的作用，辅助加快能量的消耗。减肥的旺季，各种减肥理论就会层出不穷，让我们该如何招架。
本来跑步减肥，疯狂的锻炼应当是最有效的减肥手段，没想到再一次被这国外最新的研究理论给干蒙了，运动减肥又变得不可靠啦？若是自己单纯少吃一点，运动量不够，似乎也没什么实际效果，所以说，减肥是个痛苦的战略选择。虽说是国外研究成果，但确实在中国历史上也有真实例证，西游记中的猪八戒，西天取经十万八千里，结果还是那样，而且还是一路跟着师傅只吃素，运动量按理说也不小，怎么还是这副身材？
话说回来，每个人减肥都因为自己的身体素质，新陈代谢，运动习惯，身体机能等等因素，存在非常大的差异。这种个体的差异，就会在减肥方法选择方面形成效果的差别。就像职场一样，很多前辈的经验，很多过来人的理论，实际上并不一定适合于每一个职场混迹的新人。根据职位的不同，所在的行业不同，甚至是公司管理风格不同，一些职场上的经验不一定完全通用，再加上每个人的职业生涯规划的差异，也强化了职业生涯的个体独特性。所谓个人化权威的理论，更多的还是要结合自己的职业生涯路径，个人的特征去具体分析考量，不管是多运动减肥，还是少吃一口减肥，还要因人而异，职场也是这样，多给自己把脉抓药。
话说到这里，小编也要抓紧去锻炼了，作为喝凉水都会胖的主，还是踏踏实实自虐跑步吧~
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