写给深渊中的家长
序：此文是孩子整个求医过程的小结，写出来给孩子遇到困难的家长作一个参考。一样病百样根，各自斟酌！（和睦的家庭的孩子不一定不得病，所以无法简单地归为谁的原因）求医前，女儿抑郁发作，已无法正常求学生活。以下文字，请各位对照自己孩子情况，不要盲目照搬。
另：如果孩子生病有父母因素，甚至是主要原因，则父母必须改变。病源不去，康复太难！孩子生病，妈妈很容易扛不住。如果你出现焦虑情绪，自觉不易控制，务请自己先求医。精神疾病的其中一个症状就是易怒，无法有效沟通。两个沟通能力欠佳的人，多半是试图沟通始，大吵一架终。如果发现无法有效沟通，务请停止争吵，求助专业医生是不二选择。如果你没有正确求医，多半只能走到听之任之。还要说服自己，孩子一定能自救！或许是可以，但会拉长孩子康复的整个过程。
另：如果你家孩子一直很优秀，你有没有给孩子足够的表扬？一直优秀的孩子，在学校平常往往被责怪多，表扬少（荣誉不算）。你是不是把孩子的优秀当成习惯，而懒得表扬：优秀是应该的，没什么好表扬！如果你这样想，务请尽快改，比起表现不够优秀的孩子，优秀的孩子一样需要你的表扬你的认可！得不到表扬的优秀，优秀最终会成为负担。而这负担，是病因之一！
另：关于休学。孩子的病有轻重。首先遵医嘱。可以上学的，必须时刻关注病情。11月2号，聊天的时候，女儿说起，吃助眠药就一定不要上学，因为药物引起的睡眠，让你根本无法上课。听不好课的结果，要不不吃药，要不面对极大的学业压力。而这两者都指向一个结果：病情加重！
另：关于求医。一定要找到合适的医生，合适的心理咨询医生。不合适，要换。尤其是心理咨询医生，孩子接受，能让孩子畅开心扉，是首要条件。比起庞大的病人数量，心理医生的数量严重不足，质量也参差不齐。所以，尽量前往省级医院。但同时要考虑求医方便，诊疗最少半年起。所有精神疾病，越早发现越早治疗，预后越好。治疗不难，难的是耐心，恢复可能需要很长时间！尽我所有的努力，等待最好的结果。是等待，而不是期盼！
另：关于家长陪护。首先遵医嘱。孩子发病康复期间，家长科学的陪护可以极大缓解孩子的紧张情绪，帮助孩子尽快康复。科学的陪护，首先做到不对抗。不要因为，认为对孩子好，就强迫孩子做或不做。一定记住：你永远扛不过抑郁症！说句笑话，生病的孩子，死都不怕，怕你那几下么？生病的孩子，不能以常人的思维度量。生病，就是生病了，请不要认为孩子娇情，演戏，装的。抑郁症孩子的护理，是全新的课题，我们只是普通的家长，不懂没办法很正常。有什么疑虑，请教专业医生，他们知道怎么办。
孩子的康复是全家的头等大事。
当孩子终于舒展眉头，开始会自然的笑的时候；当孩子的眼睛终于灵动，开始神采奕奕的时候；我突然想起了小学，甚至小学三年级以前的女儿。上帝保佑，那个古怪精灵，活泼可爱的孩子，正在回到我身边的路上！
这一刻，我才意识到，女儿其实病了八年了。
一、对于精神疾患，没有准备的不仅仅是家长，还有社会，包括医院
我们夫妻是大学同学，我出生求学都在一个农村小镇，那时候，考大学还不是件容易的事。02年有了孩子后，我们竭力按照育儿知识来教养，而不是重复父辈的办法：譬如凡事都以理服人而不是以长压人，每次都蹲下来和孩子平等对话，你完全可以反对，只要理由足够。小学六年，没有让孩子参加过课外学业辅导班。也从来不对孩子的成绩提要求（这个也有孩子一直优秀的原因）。孩子读小学后，有一天幼儿园的老师绘声绘色地说，女儿幼儿园同学的家长和她聊天，说我们的女儿在幼儿园不算好的，读了小学怎么一下子冒尖了，老师得意地告诉她，那小朋友的父母都是正经本科生，先天条件好！是的，在我们的经历，并不觉得读书是件多难的事。自觉孩子当然也不会差。比起自己父母，我们有更多的时间陪伴孩子，带她去看世界，给她买各种她喜欢的书，而且从不给她压力。反正我也没什么家业需要她继承,也没什么未竞的伟业要她发扬。我认为成功的人生首先是快乐的。每个人，都有权利庸庸碌碌过一生。我的意思不是自暴自弃，过程自然需要努力，一切都是结果，而不是目标。能想得起来的生气，是有一次撒谎，那是幼儿园小班的事了。我们夫妻两人脸红的次数都有限，也从来没有打骂过女儿。女儿乖巧听话，成绩优异，各种荣誉，从不缺席。许多不曾给女儿上过课的老师都认识我们，惟一的原因就是我们是这个优秀孩子的父母。
小学六年，从没让我们操过心，除了三年级第二学期，快要期末了，女儿告诉我们头疼。几天后我们直接带她去省儿童医院，做了腰穿，脑核磁后，医生说没事。他只是简单的告诉我们没事！(如果他能建议我们去找正规的精神科诊疗，人生会不会不一样？)回来，女儿依然说会头疼。当时我想会不会是精神因素，于是去了本地的妇儿医院的青少年心理门诊，一个显然是耗着等退休的老头，谦虚地让我们去找一个人，负责给本地老师做青少年教育心理培训的老师。结果，她非常正色地告诉我，孩子没事，有问题的是父亲。她说我是假民主真专制，严重压制了孩子。那一刻，自以为对教育有自己观点的我，迷茫了。虽然最后她也没告诉我是怎样的假民主，真专制。后来，女儿不怎么说头疼了，这事也就不了了之。但我开始有意识的减少对女儿的教育。
女儿的班主任兼数学老师，是极负责极要强的。女儿总说怕她，我没想太多，说老师是爸爸的朋友呢，你成绩又这么好，干吗怕呀。当时我说找老师，她说千万别，老师对你们家长可好了，但一转身，学生就有得受了。其实我知道，就算去找了，老师也不会对她怎么样，终究好学生，哪个老师都喜欢的。女儿是从同学的遭遇总结的。内心本就要强的女儿，恰好碰上了超严要求的老师，从此，优秀成了她的负担：她无法忍受任何失误，一次也不行！压力就此开始折磨孩子。现在聊起来，女儿说想想，自己当年也是厉害的，但那个时候，从没有觉得自己优秀。天天害怕的是，考不好！怕被老师说，就算老师只是说一句“班长都没做对啊”。说实话，我到现在也想不通，女儿为什么会这样。因为，我们两，真的从来没有在学业上要求过，反而会变着法，不上课请假带她去玩：少听几次课没什么大不了。女儿后来跟我们讲，三年级某次语文单元测验，考了92分，被老师要求回家自已主动请家长惩戒。仿佛犯了不可原谅的错误，回来就哭着请求妈妈打她一顿，妈妈当然没有打，还劝她说没关系。但自此后，分数成了她的达摩克利思之剑！
小学毕业，成功考上了省城的私立初中，那是一个以培养孩子出国为主的学校，教育理念相对接近欧美。这样的选择，是我们的意见，女儿也愿意。从此开始了住校生活，为了方便，配了个智能手机。没想到，开学没多久，就出现了割手，虽然不深，但也是自残的一种，超出了正常范筹。我们马上带她去了专科医院，并挂了主攻青少年心理的专家，那是位快退休的和蔼的女士。在做了一系列测试后，医生把我们叫进去，语重心长地告诉我们，孩子很好，完全没有问题，是我们多虑了，要我们不要疑神疑鬼。将心将疑地结束了门诊，女儿也答应不再玩刀后。
日子一天天过去。但我们发现，那个理智乖巧的女儿渐渐不见了，学习成绩不再那么优秀，沟通也日渐困难（这里的沟通不是指日常对话，而是当女儿有什么我们认为不妥，试图劝解的时候）。偶尔出现譬如坐窗台上等过激行为，这也是女儿后来和我们讲的，有一次，确实也只有一次，苦闷的她坐在了六楼宿舍的阳台栏杆上，上帝保佑，幸亏没有掉下去。其实，这一刻，她的病还没有到想跳下去，但生命于女儿来讲，已经是无趣得很。爱女儿胜过一切的妈妈，在我和女儿第一次争吵后，生怕女儿做傻事，要求我不要再与女儿发生冲突。这大概是初一第二学期，从此妈妈选择了完全的包容，我就基本不再干涉。事实上，和女儿的沟通也越来越困难。我自觉满腹的为人处事的经验教训，想全部传授给她，但女儿是极认真的不专心：她根本就不想听，脾气也越来越大，简直是一点就炸。眼看着女儿的表情渐渐僵硬，眼神渐渐迷离，不愿意接触我们的朋友，也没什么交心的同龄朋友，渐渐地长成了我不喜欢的样子。我只好骗自己，每个人都有自己的样子，不是非得长成谁喜欢的。其实，那已经是病态了，只是病还没有严重到影响日常的地步。
小学三年级，找的心理老师没有帮我们指出问题。后来，女儿说，这位老师冤枉我了，她也曾在对话里多次说怕班主任。但心理老师轻描淡写地说那是她学生，没什么好怕的。是的，她是不怕，可是孩子怕啊。初一，正规医院的主任一样也耽误了。后来，女儿和我们聊天，当时她在电脑上做试题的时候，所有的答案，都是按怎么样是她希望的样子填的，而不是她实际的情况，所以结论给出了她是个活泼开朗外向的正常孩子。“房树人”测试，她是按照自己内心的想法画的，结论是心理有问题（这样比较，房树人测试更加有效。因为孩子心里没有正确答案。或者做题前，要强调按自己实际做的，而不是希望的来答，这个无所谓对错，不是考试，只是为了让医生正确判断孩子当时的心理状况。）。但主任没有重视“房树人”测试，也忽视了女儿轻微自残的情节，稍加对话后，作出了家长多虑这样的错误结论。时间不会倒流，但如果我们能在三年级，或者初一就给出合适的治疗，一定就不会有后来的病发。所以，在心理疾病，不仅家长没有准备，学校没有准备，甚至连医院都有准备好，那可是省会三级甲等的医院，主任级的医生。
如果有可能，请告诉你身边的朋友，如果他们的孩子出现不明原因的头痛，肚子痛，胸闷，在确认生理没有问题后，一定要去心理门诊看看。生理症状是心理疾病的生理反应。这个时候，心理干预是必须的，是否服药当然要遵医嘱。建议找省级医院的精神科，最好有两到三个医生的诊断。如果是个优秀的孩子，那多半优秀成了孩子的负担。联合老师，心理医生，告诉孩子，不要害怕错误，不要害怕考得不好，没关系的。偶尔几次失误，天不会塌！病看得越早越好，这个道理大家都懂。
二、病发求医
以下分析仅针对抑郁症。所有分析仅基于一个患儿家长自己的观察心得，家长没有接受过关于精神疾病的正规教育。样本只有一个，对错与否，请自酌。本人不作任何承诺！
孩子是从今年三月初开主诉失眠，起因是失恋。逐渐胸闷憋气，仿佛压了块大石头，会突然想哭。睡眠差易做噩梦。出现手脚发抖，眼前发黑。曾出现晕倒伴抽搐。每天给妈妈打两个电话，反来复去讲的基本是同样的话。我们觉得不对，打算去心理门诊。朋友介绍了浙二禹华良医生。不巧那段时间出差了，便只好找了别的医生，或许由于门诊时间有限，我们对医生的诊疗不甚满意，有些观点也不太认可。譬如说正是因为我们夫妻关系太好，孩子只从我们身上学会了如何和好人相处，不知道怎样应对坏人坏事，听上去很有道理的样子，但总觉得哪里不对。这次看病让我们意识到，门诊，医生能给病人的时间不可能太长，而心理疾病，完全要靠病人主诉，及医患对话来确认问题。所以，我们总结了门诊医生所问的问题，并详细写下了女儿从小学三年级的头痛到最后发病的过程，症状。（第一次门诊，让我意识到，三年级的头痛，就是心理出问题的症状）在禹医生门诊时，进屋就先把那满满一页纸递给了他。医生看得很认真，随后在问了一些问题后。（初诊，把病情写在纸上，越详细越好，只要是实事，不要怕写错，不要不好意思。这样有助于医生迅速全面的了解孩子的病情，宝贵的门诊时间，对话太浪费了）要求我们一要按时服药，二要打算休学。但在妈妈和女儿的坚持下，暂时休息两周。
其实我是希望直接休学的。因为我认为这病的康复需要较长时间，没有好彻底就着急上学，容易复发，而复发多半会加重症状。
岳母是焦虑症，起因是岳父因心梗去世后，一人独居，害怕也得心梗，天长日久，焦虑成疾。一直说心脏不舒服，看了很长时间，最后心内医生建议我们看精神科。但岳母不同意，及至出现了严重焦虑症状，确诊后才认同医生观点，坚持服药至今，无碍。这件事让我知道了精神疾病的大概情况，成病治疗的经过，知道这病非一天得亦非一天好，药物可以很好的控制情绪，带病也能有不错的生活质量。对岳母来讲，坚持服药后，完全没有问题。偶尔发作，也能认识到是焦虑，便可顺利渡过。（一般春秋季节转换容易出现症状）
女儿不抗拒吃药，不抗拒求医。
两周后，症状全面减轻，并自己坚决要求上学。当时禹医生说，既然自己想去，那上学也可以，休息两周了，上学也算换环境，但如果不适要马上回来门诊。我们只听到了同意上学，没有注意到后面的有问题马上复诊。
医生开的药，百优解，劳拉，奥氮平。这些药都会改善、增加睡眠。孩子表现为早上醒不来，然后让同学帮忙叫醒，强撑着上学，结果课堂上还是忍不住睡着。自然课没听，作业完不成。作业完不成就着急，焦虑。我们告诉她做不了就不做，想睡就睡。就没想到压力在伤害孩子。那时候，女儿每天给妈妈打两次电话，同样的话反复说，妈妈一度以为女儿是逃避。而焦虑会传导的，妈妈也快顶不住了。
精神疾病的一个起因，是病人陷入自我否定的螺旋不能自拔，最后导致出现生理心理症状，无法正常生活。除了应激障碍，病人从得病到病发是个漫长的过程。天长日久，当最后一根稻草压垮了孩子，一般是一件让她后悔的事，譬如和同学闹矛盾，考试不好，或者失恋。孩子会迅速沉入情绪螺旋底部，大脑在反复的后悔中不能自拔，开始出现失眠，失眠又加重病情，然后出现胸闷，头痛等非生理原因症状（其实，这是焦虑症状。我的理解是，精神出问题，大脑就会开启自我保护系统，通过让某部分肌肉痉挛产生不适，强迫主人休息）。心理上，孩子的抗压能力接近零，任何一点压力都可以导致情绪崩溃。表现为歇斯底里，易哭，幻听，幻视，站在高处，会有声音让他跳下去，拿着盘子，会让她扔地上。在人多或密闭的场合，会非常害怕。最明显是无法一人坐电梯。第二周周末回来，女儿已经出现上述症状。当她歇斯底里地哭泣，除了心痛，除了抱着她，我们束手无策。甚至出现失语，当看着泪流满面的女儿，手指着嘴巴想说说不出来的样子，痛如刀割。我第一次感觉自己的苍白无力，知道自己遇到了完全陌生的挑战，我已经无法独立面对了。终于等到禹医生出诊，（我们到医院有一百多公里，开车两个多小时），那天早上起来，妈妈突然无助地趴床上开始哭泣。我觉得天要塌了：妈妈也被击垮了！盘旋在妈妈脑海中的问题，是为什么我们这样的家庭，孩子也会抑郁。想不通，然后无数个想不通后，妈妈焦虑发作了。
除了应急障碍，我相信大多数精神疾病都是缘于持久的压力，不管是家庭的学业的工作的。就象蚁穴溃堤，我们的精神是被一步步击跨的。逐渐加重的过程中，其实有许多迹象会表现出来，可惜我们不自知。我们会以为是性格，以为是偷懒逃避。病发时，我们的大脑象一台油门踩到底的汽车，超高速运转。所以，这时候首先要做的就是收油门，让我们的思维慢下来。办法有两，药物和非药物。药物会迅速抑制情绪，让病人进入无欲无求的，近似休眠状态。这时候，他们会显得呆滞，奢睡。不要害怕，没有什么比有效睡眠更能让我们休生养息的。许多人害怕药物会伤害大脑，会有后遗症，以至于停药，抗拒用药。大家要相信FDA，这些药全部源于国外，有足够的安全保障。而且，精神疾病本身，才真正伤害大脑：机器都无法长时候保持高速运转，何况人。所以，不用怕用药。严格按医嘱。千万不要随便停药。好不容易收起的油门，一旦停药，会迅速再次被踩到底，病情一定会加重。如果你觉得效果不好，那就换医生，由医生来决定怎么办。专业的事情，必须交给专业的人。
另一种办法是非药物，就是换一个全新的环境，减去所有压力，慢慢让自己平静下来。对于成人来讲，这也是一种办法。我这次去新疆旅游，遇到了好几位在客栈打工的病人，他们希望用这样的方式来对抗讨厌的精神疾病。但以我的观点，发病的未成年人，不适合用这种办法。他们没有这么强的自我管理能力。病中的他们也听不进任何意见。出现自残自杀倾向的，无论是孩子还是成年人，一定要看病，不要以为是什么性格，娇情，借口等。你没有得过病，不知道病人的痛，痛至生不如死！每一个走了的病人，他们一定无数次的求助不得，所以，一定要去医院！
女儿住院了。两周的复学，直接击溃了她！痛彻心肺的教训：如果孩子在病发期，一定要减压减压，减去所有压力尤其是学业的压力，给孩子休生养息的时间。就象一个大病的人，怎么能撑着去工作。就象你骨折了，却非要去跑步锻炼，你要能康复，好吧，反正我是一定选择打上石膏静养。我知道家长着急，但这真的不是急的时候，急没用，急会害了孩子。病不好，怎么学得好？退一万步，在一个健康但没上学的孩子和勉强上了学却终生困在疾病里的，你选哪个？何况，只要及时治疗，孩子复学不是问题。Men see only the present,but Heaven sees the future.我们终究要去到将来，所以一定要学会看到将来。
在医院，情绪好的时候，女儿会弹琴，会唱歌。发病的时候，会大哭，会说让我跳下去吧，不想活了。幸好有医生，医生会告诉我们怎么办，一般都是说让她哭一会，厉害的时候会打一针镇静剂。那个时候，我们遇到了一个全新的问题。女儿认识一位大学生，也是因为失恋抑郁了，也在服药。女儿说上学的两周，全靠和他电话支撑下来的，他最懂她。大学生会坐车两百公里来看女儿。医生知道这个情况后，说必须想办法，两个病人在一起，只会互害，不可能互助的。这是精神疾病与其它病不同的地方。但又不可能直接强止，只好慢慢渗透。（如何正确贯彻“三不”，不是简单的一件事）
住院21天后，本来是可出可不出的，结果听闻男生也可能要来住院。医生如临大敌，即刻做了两手准备。一是联系了门诊医生，希望如果不严重的就暂不要安排男生住院（男生肯定要要求住院，他的要求其实与病情无关）。同时安排女儿出院。要求我们提前告诉孩子，她恢复挺好，可能要出院。周一查房，听到医生说可以出院了，女儿脱口而出的是再让我住几天吧。那时候我们根本不敢告诉女儿，让她真正出院的原因。只是说好多了，回家吃药休息就可以。
这里非常感谢杨医生，虽然现在她还只是管床大夫，但她为女儿的康复竭尽了全力，她的治疗是带着温度的，这一点让我深为感动。希望她能一直保持，只是我也知道这很难。杨医生不仅尽力治疗，还把女儿的情况详细告知联系好的心理咨询医生。医生之间的专业沟通或许只是几分钟，由我们来主诉，可能几个小时都说不清子丑寅卯。随后的心理咨询证明，杨医生的功不可没。郑医生迅速打开了女儿的心结，让女儿有倾诉和求助的欲望。这是有效心理咨询的前提。（提醒家长，两次如果还不做这一点，建议换医生）。心理咨询一次一小时，时间短了没效果的。
附出院小结：一、家属需履行监护责任，防意外。二，家属保管督促服药。药物调整须在医生指导下进行。三、避免不良刺激，改善紧张情绪。四、若病情变化，如烦躁不安、失眠、消极想法、话多、胡语、兴奋、恶心、头痛，须马上就医。（第四点，我的理解，在正常服药下，不应该出现上述症状。一旦出现，用药重新调整）五、两周后复诊。
刚开始住院的时候，每次打电话妈妈都说失眠焦虑，我就让她去看医生，告诉她也一定有问题了。但直到第四天我去探视，她还没有去门诊。要知道，走着过去就能挂号看病。但她还是失去求医的能力。这就是病！最后，终于去看了，果不其然，医生诊断为焦虑。用药后睡眠马上改善。女儿还没出院，妈妈已经完全正常。（看得及时，是多么重要）医生说，必须吃够六个月，严防复发！或许你不以为然，但我不敢。这是个我完全无知的领域，受够了孩子发作时的手足无措。我不想再来一次，所以我选择严格按医嘱！
写到这里，求医过程可以总结如下
孩子一旦出现非生理原因的头痛，腹痛等症状，必须考虑求助精神科医生。如果医生安排电脑答题测试，千万记得告诉孩子，自己怎么想的怎么做的就怎么答，而不是怎么样好的怎么填。这个不是考试，没有标准答案，无所谓对错。“房树人”等非标准类型测试结论，往往更正确（美国人在1948年首先提出的）。
最好找两家的不同医生，以防误诊。如有上述症状，不要轻易相信没有问题。小学三年级是高发期。首诊，记得把所有症状、看法形成文字，交给医生，高效利用宝贵的门诊时间。
千万不要讳疾忌医。中国一直没有给精神病正名。其实这就是病，就象人会得感冒，会拉肚子，甚至癌症，这些生理疾病。心理也会得病，焦虑，抑郁，双向等，就是心理得的不同的感冒罢了，很正常，积极看病就是了。只是精神疾病非一天得，也绝不可能一天好，不要想着有神医仙丹，手到病除。只要确诊，全家要立即把重心从追求学业等转移到治病陪护上。要有长期的思想准备。你要记住，没有健康，才是没有一切。孩子还小，真正的负责首先是守护他的健康。分数算什么，学业算什么。好了再说！
严格复诊、严格服药、严格减压（譬如休学）、有效心理咨询（一次一个小时的那种），一定要注意有效。走不到孩子心理的，换。不要犹豫。否则，钱白花，还耽误病。
征求孩子意见和医生看法，可以安排旅游（轻松的自助游），安排喜欢的爱好，以帮助孩子平安渡过休整期。做或不做，做什么，问医生，不要以你的好恶。尽可能屏蔽不良影响。不要让孩子看心理方面的书，不要看情节紧张的影视。可以看些放松的喜剧，轻松的游记或优美的散文。避免病友交流。养病期间，不适合恋爱，除非对方是真正的关心爱护理解病人的爱人。压力，情绪波动都不利康复。尽可能把孩子的时间，用轻松愉快的事情填满。我们是这样的，妈妈脱产陪护：一起做饭，一起烘焙，一起看喜剧，一起做手工。。。。。。
如果你自觉有焦虑心慌等症状，求医。许多家庭，孩子一旦得病，母亲，也扛不住。你不好，如何安抚孩子。两个病人，一定会互害互害互害！
三、康复及巩固
本来这段可以不写。因为女儿才刚开始康复，离真正康复还远。如大病初愈，需要很长时间的恢复和巩固。当医生说好了，可以停药。我们才能松口气。至所以想写出来，是再次以孩子的经历，来说明，减压和避免负面影响，对于恢复是多么的重要！
出院后很快暑假也来了。不知道你们有没有接触过“模联”。中学生模拟联合国大会，是由中学生独立举办的，主要以中学生为主参加的课余活动。孩子多次参加过“模联”，也正是在那里，认识了那位抑郁的大学生。但她告诉我，暑假两个月要参加五场“模联”，十月份还要组织一场模联。六场模联，男生肯定在场。要知道，为了避开那位男生，家长医院联合，花了多少心思。现在整这一出，我快疯了。我自然希望全部不参加，女儿却严肃地说，如果这样，活着有什么意义！再次无解的我们，希望全寄托在了心理咨询医生郑医生身。这就是药物没有办法而需要心理咨询的地方。最后，双方妥协，参加三场。妈妈全程陪同！第一次去参会前，女儿已经好了很多。但开完会回来，立马觉得不对了，后来得知，原来男生刚遭遇亲人离世，抑郁发作。模联活动期间，男生向女儿倾诉了过程。这样自然就成功传递了焦虑，女儿再次出现胸闷等好久不曾出现的生理症状（这也是为什么两个病人不适合在一起的原因，因为焦虑会传递，反复传递即意味升级）。第二次，第三次，每次回来，总会出现一些反复。我们急在心里，却也只能急在心里。大概是八月底，男生告诉女儿说有女朋友了，虽然我很希望他们从此不再有瓜葛，但女儿如何渡过，却是问题。随后，我们决定开始近一个月的自驾游，为了帮女儿放松。整个旅游途中，她一直在安排模联相关事宜，报名、分组、筹备等具体杂事。一万里路云和月，风景宜人，美食诱人。但压力下的女儿并没能很好的体会这些。给女儿拍照的时候，看着镜头里不苟言笑或者勉强挤出笑容的样子，我很无奈，毫无办法！
模联结束，女儿也同意拉黑男生的所有联系方式。这时候开始，孩子终于进入了完全无压的状态。由于药物作用，早饭后她会继续睡觉。中午饭后，和妈妈一起烘焙，看书，有限的游戏。依旧严格按时服药，按时睡觉。终于，在十月十八号，我看到女儿做了个鬼脸，这个让我想起了三年级以前样子的鬼脸，我意识到，女儿开始康复了！
我在想，如果没有四场模联，没有男生的影响，女儿在无压下，一定会恢复得更快！既然病是压力始，那让孩子放下所有压力，是最有利于康复的要素。自己努力，或者在心理医生的帮助下，找到真正让孩子崩溃的压力，坚决卸下，轻装向前的孩子，会很快恢复。
以上，是孩子得病求医的整个过程。孩子严格按医嘱服药作息。以我的看法，孩子康复的重点是：合适的医生，严格的用药，合理的作息，有效的心理咨询，完全卸下的压力，和家长温暖而坚韧的陪伴。
我们的情况是，孩子愿意求医服药，与家长的沟通基本通畅。
不知道，你们是怎么样的
关于吃药求医还是完全自救的选择，我的想法是这样的。首先，所有的观点基于生病了，普通的情绪不良，谁都会有。这个必须有明确的诊断。如果你是成年病人，可以自行选择，但务必要根据结果调整对策。如果你是父母，未成年孩子，只要确诊，还是建议求医。同时要搞清楚病源。来自家庭甚至父母，则必须双管齐下。父母也有病的，那更要一起治。绝大部分孩子的问题，确实是来自父母。精神疾病治疗的第一步是稳定，让情绪稳定下来，让大脑从高速螺旋中平静下来。药物和包括“观呼吸”等非药物方法都可以，但药物更快。孩子还小，有更快的方法为什么不用呢。
四、去根
这是我的一点看法。为什么很多人会复发，那是因为导致精神疾病的思维模式没有彻底改变。这个不改，隐忧难去。
这个模式，是指后悔异常。正常情况，遇到什么事，后悔两天就过去了，反正已经发生，下次注意就好。但当自己无法控制地陷入后悔思维而不能自拔，最后一定导致疾病。所以，务要能及时察觉这个倾向。不管多大的事，一安要给自己一个期限，后悔一周，两周。然后一定要放下，否则一旦进入情绪螺旋，容易复发！总之，一旦发现情绪有失控感觉，马上求医。及时的干预非常重要。
反思让你进步，后悔让你抑郁。
把我的座右铭写在这里，希望可以给你借鉴：
谋事在人，成事在天；若尽人事，则安天命
事前多思少定，事后少疑不悔！
人生苦短，后悔不值得！
记住，不悔的人生，才是美好的人生。
(后记：不要害怕疾病，当你真正康复后，或许能迎来一个全新的人生。老婆原来是个内向而不喜交际的人，喜欢不打扰也不被打扰。焦虑症康复后，开朗了许多，愿意交朋友，愿意分享。活泼的人生有更多开心！女儿也在康复，虽然还很只是开始，但情绪上已经是初一以来最好的样子。不是所有的疾病都是最好的安排，但你可以把它变成最好的安排。共勉，加油)
宁静致远
2019年11月4日
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