70/100《非暴力沟通》

作者: 种太阳的小毛驴 | 来源:发表于2019-10-11 23:59 被阅读0次

100天阅读计划执行第70天，今天开始阅读《非暴力沟通》。

这是我第三次看这本书啦，对这本书有种敬畏之情，虽然之前看也做了笔记但实践很少，自己沟通也没怎么改善。但这一次继续选择看，因为至少在看的过程中能帮自己觉察到问题，看书的这几天能有所改善，看一次能有一点点改变也是重要收获了，毕竟沟通是一辈子都要用的技能。

今天摘抄了书中刚开始谈到非暴力沟通的作用，借此反思我自己的感受及明确我现在读这本书的目标：

非暴力沟通能够：
■ 疗愈内心深处的隐秘伤痛；
——相信，还没运用过，或许哪天能治愈我

■ 超越个人心智和情感的局限性；
——普通人也能学非暴力沟通，但实际运用还是不易，第三次读这本书希望能实践起来

■ 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
——反思我自己前不久就有用过，思维方式变了，原本可能的一场争吵也化解了，负面情绪在苗头上就遏制住了，这种感觉很幸福。

■ 用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
——如果能学到这程度，我就太牛了哈哈

■ 学会建立和谐的生命体验
——我的人生目标之一

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