小事情

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20180505 立夏

今日立夏，上海却下起了小雨。

晚上犹豫了下是否去上瑜伽课，心想：下雨天去的人应该不多吧。脑海中“要坚持锻炼喔”的声音最终让我踏出了家门。

路上，呼吸着雨后带着樟树香味儿的清新空气，感觉呼吸饱满的肺儿都欢快起来。被风雨打落在地上，形状像极了桂花的小花儿在树下散落了一地，双脚似乎可以透过运动鞋底感受踏在花粒上的凹凸感。正是练习mindful walking的大好时机：）

瑜伽房里出乎意料的比平时的人都多，心里暗暗🤔却没找到合理的解释。课前几分钟进来了瑜伽老师，“怎么不是课表上的老师？哎呀，早知道是这个老师，今天就不过来了……不过，来都来了，既来之则安之，看看今天不评判，只是专心体会，会有什么不一样的体验……” 从老师进门到走到他的“领地”这短短几十秒里，我的头脑中已经冒出了几十种念头。

转念又一想“为什么我会不喜欢这个老师呢？是因为他教的不好？还是因为他的风格我不喜欢？或者是他的长相我不喜欢，又或者，只是因为今天我以为是别的老师，可是他却来了？………”似乎这种没来由的不喜欢有点太主观了，如同给一个没有犯错的人贴上一个罪名一般，确实有点不太公平：） 想到这里，再看看老师，忽然觉得他也没那么反感了。

在唱诵一声欧姆后课程正式开始，老师的引导清晰，动作要领提点到位，动作由易到难逐步增加，并且让大家始终感受自己的身体并关注呼吸，让呼吸带动体式的深入，不要强求。如果任着自己毫无根据的喜好来判断并排斥这个老师，那么今天我不会注意到他的专业，他的幽默感，也不会在课上体会到呼吸深入带来的僵硬肌肉的放松，呼吸到达的地方，抵抗没有了，慢慢被融释，直至流淌起来。

最后一个体式的时候，老师说“大家还有很多的上升空间。”，我可以理解为老师很看好我们吗：），总之，我对今天的自己很满意，一节课下来，心中喜悦自在。

感谢自己没有被自己的偏见所控制，感谢自己愿意更开放的体验：）

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