制定目标的原则

smart法则(具体的，可衡量的，可实现的，相关的，有时限的)

先制定小目标而不是大目标

把握意义和成就的关系，问为什么

不如找出对自己来说重要的事情，最好的情况是，遵从个人价值，制定与自己相适宜的目标。

提出超乎想象的目标

既要，又要，还要

关键步骤

关键成果