1.健康：上周自己的体检复查了以后，内心还是放轻松了不少，后面还要关注一下心脏的后续治疗问题。因为心脏没什么特殊的症状，现在就可以正常的锻炼，基本上能保证每周三次跟着华为健康来做一些颈椎腰椎以及全身的拉伸，少量的燃脂的训练。因为平时这方面的锻炼有点少，刚开始还是还有点肌肉疼痛的反应，后面还需要把这部分的锻炼内容时间要固定下来，起码保证一周3~4次的时间，每次锻炼至少15分钟。
2.家庭： 和老公的关系相对比较融洽，对孩子的关注从思想层面可能相对少一些，可能潜意识中是在寻找一些更有效的沟通方式。这个是需要我去改变，如何能够孩子赋能是需要我去提高的方面。
3.学习：基本上每天做早上都能够学习一部分专业知识的内容，只是没有时间去专注地学习，因为早上需要给孩子处于比较关键的时期，想准备相对丰富一点的早餐，所以可以把我的时间挤压了。今天孩子开始放假，我可以把早上的早餐准备的简单一些，甚至可以买一些早餐，一定要把早上的时间利用上。
4.事业：这段时间因为中层换届大家都有点焦虑和不安，现在终于尘埃落定，我要认真考虑一下自己发展方向，去发挥自己的光和热。
5.财富：这周财富变化不大，但是对自己的保险又重新梳理了一遍，考虑后期要购买一些企业年金和养老金之类的保险。
6.社交和休闲：这周不管是主动还是被动和家人、同事及闺蜜联系的比较多，特别是昨天晚上和闺蜜出去休闲放松，聊的特别高兴、开心，感觉真的是酣畅淋漓，夜晚走在美丽的洛阳乐道上，体验到久违的轻松愉悦的感觉。这种感受真的可以调节生活和心情，是我的生活中重要的一部分。今天晚上还约了另外两个好朋友聚聚，可以沟通工作方面的发展，这是对生活重要的调节内容。
7.效能：这一周感觉早睡的节奏又被打乱，最主要的原因还是感觉要做的事情比较多，而我找到自己的核心价值观以后，把健康和整洁放在了重要的地位，在整理和锻炼方面多花费了一些时间，而自己每天能够自由支配的时间又比较少，所以晚上睡得比较晚，虽然如此还是感觉有得有失，整理完以后内心会舒畅很多，但是不能早睡，又让我内心多了一些焦虑，这是我需要平衡的一个点，还是要把早睡放在重要的地位。
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