谁说健身不是一种修行

一件事，只有当你重复到一定的次数，你才能从中悟道那些只能意会不可言传的东西。

浮躁社会的当下，人们的心都无法安放。我进建房身方撸铁也有快五年了，之前基本是私教陪练，三天打鱼两天晒网，频率其实是不够的，最好的时候也就一周两次最多了。这一次，重启撸铁，我独自训练，把之前学的所有东西分类，给自己第一个月强行安排的课表一周只休息一天，每天至少一小时以上，我按一天臀腿，一天胸腹部，一天肩背。一周正好循环两次。这才两周下来，身体看的见的变化不重要，重要的是我专注在每一次训练时对动作的那种感受，那种身心与铁合一的感觉，非常美妙，一组动作下来，哪个到位，哪个不到位，内心很明了，且在不断的重复中调整。

谁说健身不是一种修行，谁说撸铁不是一种修行，我在不断重复的动作中力争每一次会更好，让身心与动作融为一体。就能达到正真的专注，也能够进入自然而然的宁静境界。

同样，在工作中，如果专心做自己做的事，不把注意力集中在求胜的念头上，就能真正的全身心投入，潜能就自然能得到激发。很多时候，我们求胜心切，好高骛远，急功近利，身上的潜能都被许多杂念给控制住了，浪费了很多能量，所以事情，就达不到理想状态。

用”真心“对待一切事物，试着让自己的节奏比往常慢个半拍，放松思想，放松紧绷的身体，让一切慢下来。

心境澄清如皓月当空，清清明朗，无尘无垢，不增不减，此即为”真心“。