【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

无花果干是精选上等土耳其新鲜无花果脱水干制而成，没有任何添加，不熏制。具有极高的营养价值及功效：

1.无花果干含有丰富的葡萄糖和果糖

无花果中含有丰富的糖分，尤其是葡萄糖和果糖的含量比较高。它们被人体吸收以后，可以快速转化成能量能促进体力恢复，缓解身体疲劳，它含有的蛋白质也是人体正常代谢时必需的营养成分，对体力恢复也有很大好处。

【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

2.无花果干含有丰富的维生素

无花果干中含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b的含量都比较高。维生素a可以保护眼睛，维生素c则能提高人体免疫力，维生素b这是维持人体神经正常功能的特殊营养，平时人们食用无花果吸收这些营养以后对维持身体健康有很大好处。

【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

3.无花果干能够保护心脑血管

平时多吃一些无花果干，还能保护心脑血管。因为这种果干中含有丰富的微量元素钾，它不但能防止人类脑细胞老化，还能促进身体内钠盐代谢，预防血压升高，能预防心脑血管发生病变，可以减少动脉硬化与血栓发生。

4.无花果干含有丰富的氨基酸

无花果干中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种是人体无法自己合成的重要营养。特别是天门冬，氨酸以及赖氨酸等物质的含量比较高，他们能直接作用于人类的大脑，可以促进智力发育，提高记忆力，而且天门冬氨酸被人体吸收以后还能预防白血病，可以增强人体素质。

【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

无花果的花样吃法.

1、熬粥：准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米，熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。

2、烧汤：准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

3、拌菜：无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

4、泡水喝：无花果干本身比较脆硬，需要泡水将其软化，经过开水泡制后，无花果的营养成分会被稀释除了，容易被人体吸收。

无花果茶健脾胃、助消化，用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

【土耳其无花果干】，健康又营养的小零食

总的来说，无花果干不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。消化不良、食欲不振、便秘患者适宜食用。

“药补不如食补”，无花果含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，女性平时食用一些无花果干能抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，起到美容养颜的作用。吃东西消化慢也可以吃几颗无花果干当饭后果，可以促进肠胃蠕动。