心情不好时怎么面对孩子？

      一个男孩哭着跟老师说：“为什么我的爸爸总是跟我不耐烦？当我问他题的时候，或者想让他陪我玩一会的时候，他总是拿着手机说，“别来烦我，一边去”！

        作为成年人，我们面对着来自生活和工作上的多重压力。或许我们在工作上遇到了不顺利，被领导批评，或者是某个项目进行不下去，又或者是和同事发生了争执，加班回到家疲惫不堪，躺床上什么都不想说不想做。或许我们生活上遇到了大的变故，经济上遇到了困难，和至亲的人吵了一架，等等。无力感和挫败感让我们有委屈，有愤怒，有焦虑，心情糟糕至极。而这个时候无忧无虑的不明事理的孩子正好来“烦我们”，粘着我们陪她一起做游戏，教给他一道难题…。于是我们的情绪再也控制不住，终于在这个出口爆发了。

        发泄完了之后又后悔，这和孩子有什么关系呢？不该对孩子发火的。本来自己是非常爱孩子的呀！

      我们每个人一生只有一个身份，却扮演着多样角色。我们做的是在正确的环境，正确的时机对号入座，而不是每天用一张脸，一个角色让别人来适应你。当面对孩子的时候你就是家长的角色，我们要站到孩子的角度上，从孩子的需求出发，学会和孩子沟通，表达对孩子的爱。

        当心情不好时，跟孩子不要发泄情绪，但可以表达自己的情绪感受。可以跟孩子说，现在因为别的事儿有点心情不好（正生气/难过/感觉有点累），待会儿再跟孩子玩。如果能够迅速调控情绪，可以做做深呼吸，调整好状态，回到当下家长的角色，跟孩子互动。