纵有你家财万贯，也会有心情不愉悦的时候。人是感情动物，有着七情六欲，喜怒哀乐，人之常情。
在我们日常生活中，常常听见很多人再说，心情不好时，要自我调节，冷静一下，转移一下注意力平复一下心情，心情自然就会好了，这种做法其实是有道理的，当心情不好时，又无处发泄之时，最好的办法就是静静的坐在那里，听听音乐，翻看一下网页，想想开心的事，这样心情就会平复下来。
当我们心情不好时，我们常常能做的也就是这几样。但是按照心理学上所说，这种压制式的缓解情绪对身心健康是没有什么好处的。动物有了惹怒了就会发怒，而人就不行了，在某种场合，即便是很生气也不能爆发出来，必须要强压住心头的怒火，正所谓小不忍则乱大谋也。
而长期以往下去就会使人的性格发生变化，不发作你认为他是一只病猫，一旦爆发就会成为魔鬼，这就是为什么我常说的，老实人心里住着一尊佛和魔，推倒了佛便成魔的原因。
我的经验就是，在我心情不好的时候，我就要发泄出来，但这种发泄不是冲着别人大吼大叫，在公司里如果遇到心情不好时，公司里又没有个发泄室，那我就会跑到一个无人的楼梯道对着墙壁狠狠的砸上两拳，当你把心里的这口气出出来的时候，全身就会轻松许多。
如果在家里，我就会下楼去，去跑上两圈，或者去河边大声的吼上两句以此来发泄心中的闷气。
以这种方式来处理自己不好的心情时，长久下来以后我的内心是很平静的，总是很愉悦的，不会动不动去发火，即使别人有个什么过激的言行，也会平静的去面对。如果长期压抑自己的脾气，那么就会很容易冲动和犯怒。
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