人上了年纪就爱忘事，如果是偶尔出现这种情况，可以说是正常的生理反应，毕竟随着年龄的增长，人体各个器官都会有所退化。但这种情况如果经常出现，甚至频繁出现的话，就要引起注意了。
比如说刚说过的话转脸就忘了，非常熟悉的一些人突然叫不上名字来了，甚至出去走走就找不到回家的路。如果经常出现这种情况，就要特别注意了，需要去医院做一些认知功能的检查，看看是不是得了老年痴呆，也就是西医所说的阿尔茨海默病。
用脑过度、长时间不用脑都会导致记忆力下降 从中医方面来讲，老年人总爱忘事主要还是跟肝肾亏虚有关。
中医认为肾藏精，主骨生髓，而脑为髓海。脑由精髓汇集而成，肾精充足才能滋养脑髓，保持大脑的正常功能。人们常说肝肾同源，肝肾是主管人的阴精的，肝虚与肾虚往往是相伴而生的。
年纪大了以后，就会逐渐出现肝肾不足的情况，肾的生髓功能就会减弱，髓海就会不足，导致大脑的记忆功能下降；不及时治疗的话甚至会丧失大脑的记忆功能，成为痴呆。
除了肝肾亏虚外，大脑内有痰浊瘀血也会导致某些人爱忘事，甚至暂时性失忆。就像某些电视剧中的主角被车撞伤后，脑中留有瘀血，结果就失忆了。这种情况是有可能发生的。
脑中有痰浊瘀血堵塞了大脑中的脉络，使肾气以及气血不能很好地滋养脑髓，而导致记忆力下降。
老年人出现记忆力下降好理解，而一些年轻人、中年人为什么也会出现这种现象呢？
主要由两方面的原因引起。 一方面是天生遗传的原因，比如家族有这方面的疾病，孩子就有可能遗传了致病基因；或者准妈妈在怀孕期间感染病毒影响神经系统发育、抽烟喝酒或者分娩时有颅脑损伤等，也会导致孩子先天不足，从而影响记忆力。
另一方面就跟平时的生活习惯有关了。人们在年轻的时候由于生活压力大等原因常年抽烟喝酒、熬夜、思虑过度、精神高度紧张，都极易暗耗气血、损伤肝肾，对大脑的消耗也很大；随着年龄的增长，就会出现记忆力下降的情况。这可以说是用脑过度导致的记忆力下降。
然而长时间让大脑处于休息状态也会导致记忆力下降。像很多老年人退休之后，突然没什么事干了，也没有什么业余爱好、交际活动，就是整天待在家里吃饭睡觉看电视，脑子长时间不运转就会“生锈”，记忆力也会随之下降。
适当吃一些核桃、黑芝麻之类的坚果，这些坚果大多具有补肾益脑的功效，每天吃一些，长期坚持，对延缓大脑衰老很有作用。
然而，坚果虽然是很好的健脑食品，但其含有的脂肪较多，所以不能多吃。 日常生活中还要注意少吃含糖、盐、油多的食物，尽量避免吸烟、酗酒，应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
《杂病广要》记载了一个治健忘方，用天门冬、远志、茯苓、干地黄，等分研末，制成蜜丸，像梧桐子大小，每次服20丸，一天3次，可加至每次30丸，可经常服用，有增加记忆力的作用。
唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》记载一个健脑益智的小方子，原名“孔子大圣知枕中方”，治读书善忘，常服令人大聪。药用龟板、龙骨、远志、九节菖蒲四药等分，共为细末，每服3克，一日3次，黄酒或温开水送服；也可以做成蜜丸，每丸9克，每服1丸，一日2次。传说当年孔子使用此方，屡有奇效，处方便历经数代流传下来。 Tips
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