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2024-12-16提前了解更年期

2024-12-16提前了解更年期

作者: 偲儿 | 来源:发表于2024-12-15 10:42 被阅读0次

我现在觉得生活应该提前准备,我了解了更年期的特点,发现锻炼已经不是爱好,而是必须要做的就是和吃饭睡觉工作一样的事情,要不然更年期真的要很痛苦,所有的一切都是要承受的,没有人能逃避开,但是确实可以通过锻炼让自己身体更好,我以后早上起来后大拜或者做瑜伽,冥想,然后上班,吃早饭,中午回去先看书学习,然后和儿子一起睡午觉,然后下午上班干活,晚上跳操,做力量,打球,学习打球的方法,反正每天就是学习和运动看书听书整理房间,让自己美美的,减少焦虑,把能做得事情做好。

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