王璐儿/原创
在中国乒坛，曾有一位叱咤风云的女国手——韩玉珍，她通过刻苦训练，为自己赢得了"练不倒的韩玉珍,打不垮的铜墙铁壁"的美誉。在20世纪６０年代初，她两度逼近世界冠军的宝座,但又两次垮了下来。
第一次，因赛前过于紧张，担心失败，她用小刀刺破自己的手，谎称被人袭击。
第二次，在她已经领先两局的情况下，仅因对手追上几分，怯懦心慌，最后谎称阑尾炎发作、腹部剧痛，想借此躲过比赛。
她越怕越输，越输越怕，最终被国家队认定为“缺乏优秀运动员最宝贵的心理素质，患得患失”，永久剥夺了她参加正式比赛的资格。
01 你的小心背后隐藏了什么？
这是不是像极了我们在职场中经常遇到的一种现象：既担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来畏畏缩缩、处处小心，什么重任也不敢担，不求有功，但求无过。
心理学上把这种常常怀疑自己、贬低自己的消极心理状态称为“自卑”。
俞敏洪曾经举个例子：如果外界给一个人客观地打分是100分的话，一个自信的人，他给自己的分数在90分—105分之间；一个自负的人，会给自己打190分；而一个自卑的人呢？他给自己的分数是60分甚至更低。
你以为“小心能驶万年船”，但在老板眼里，你的自卑可能就是能力不足，往后必定难受重用。
02 你真的一无是处吗？
“我肯定不行”是套在多数职场人头上的紧箍咒，这个问题在实习生、职场新人、甚至很多职场老人身上都普遍存在。
有自卑心理的人，并不一定就具有某种短处和缺陷，更多的是不能正视自己、接纳自己，沉溺于自己和外界的比较中不能自拔，“学历没别人高”、“长的不够漂亮”、“没有好的背景和相关工作经验”、“没有别人聪明”……
有些人还没走向社会，就给自己贴上了各种各样的标签，心胸和眼界由此变得狭隘。求职不利、同事指责、老板埋怨，件件都是证明自己“一无是处”的证据。
可是这个“一无是处”的阶段，谁又没经历过呢？
“婚纱女王”王薇薇，39岁前只是一个普通的时尚编辑；
“斯内普教授”艾伦·里克曼，28岁前没有出演过任何角色；
享誉全球的荷兰画家梵高，27前只画过素描；
“史上最能挣钱的作家”J·K·罗琳，23岁时只是一个学校老师……
这样来看，没有各种光环加持的你，是不是并没想象中的那么糟糕？
03 自卑与自信真的对立吗？
一般人都认为，自卑和自信是完全对立的两个概念。一个自卑的人，通常发现不了自己身上的自信，而一个自信的人呢，又好像没有自卑，事实是这样的吗？
一个人，无论他有多厉害，其实，内心都不像表面看起来那么自信。
心理学家阿德勒说：自卑既是一种压抑的潜意识欲望的表达，又是一个人不愿奋斗的文饰。正确认识自卑，是自我成长的动力，超越自卑，是自我成长的一大功课。
而一个从自卑走出来的人，才会拥有真正的自信。
就像一个谈过恋爱后又变成光棍汉的人，和一个光棍汉相比是有很大自信的。因为当他看到别人在谈恋爱的时候，他会在旁边想，“嘿嘿，想当初老子也是谈过恋爱的嘛”。
从自卑到自信的转变过程是艰难且漫长的，但毕竟还有路可达。
04 怎么克服自卑？
1.“我不跟你们比了”
俞敏洪作为一个曾经非常自卑的人，他是怎么找到解决方法的呢？
首先，就是自我解放思想。
所谓的解放思想，其实就是告诉自己“我不跟你们比了”。因为自卑的根源在于和他人的比较，当你意识到“我就是我，是不一样的烟火”的时候，你就不会盲目和别人比成绩、比学校、比家境、比工作、比收入………自我否定的感觉也会随之慢慢减少。
有时候你以为天要塌下来了，其实只是自己站歪了。
2.“我先做好一件事”
作为一个来自农村的朴实学生，俞敏洪刚进北大的时候，学习成绩倒数、体育运动、文艺活动、人际交往都不行，几乎没有任何技能和特长，他唯一能做的，就是把学习搞好。所以在大学的最后两年，他就拼命背单词和读书，结果背到大学毕业的时候，他的词汇量和阅读量已经是全班第一了。
有了自信的支撑点，即使对别的领域依然一无所长，但不会再感到自卑了，因为心里清楚，我的长处在什么地方。
当你的才华还撑不起野心的时候，那就静下心来学习吧。
3.“我来表达下自己的看法”
开会的时候，很多人除了自动选择坐在最后排，整个会场一言不发，“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。等我准备好下一次再发言。”
可是，你很清楚，这个诺言下次还是无法实现。
年轻时的萧伯纳自卑、胆怯，拜访客人前，常常要在路堤上徘徊20分钟甚至更长时间，才会壮起胆子去敲别人的门，最后他决定通过参与“辩论会”，积极表达自己的看法，来克服自卑。
后来他全心投入社会主义运动，并四处演讲，由此成为了20世纪上半叶最出色的演讲家之一。
你以为的自信，不过是别人勤奋努力后的习以为常。
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