我害怕

今天在公众号发出了建群的邀请，组建了自己的微信群。

当邀请发出后，我感觉到心里发虚，后背发凉。

我听到心里的声音：”我害怕。“

晚上听一个伙伴关于金钱关系的分享，她说，现在想象你的面前堆着高高的钱堆，你是什么感觉。

我感觉了一下，有那么多钱当然高兴。但是，高兴一晃即逝，很快那个害怕就紧随其后跟上了。

怎么回事，有钱也害怕？我决定跟那个“害怕”聊聊。

我安静下来，深呼吸几次。感受那个害怕来自哪里。

心虚，那个害怕在胸口。同时整个脊椎颈椎都感受到了压力，成防御状态。

我把手放在胸口，感受着那个害怕的小孩：“Hi，宝贝，我看到你了，你很害怕。”

她大概六七岁的样子，说：“我不行的，我没有能力的，我是个冒牌货。”

听她这么说着，想起小时候的情景。

在我小时候，我的爸爸妈妈把家里大大小小里里外外所有的事情都全包了，除了吃饭睡觉上学，我在家不需要做任何事情。但是，我很想做，我想要帮忙，我想要去探索，我想去尝试做他们做的事情。但是，每一次都被他们喝止：“你不会的！”他们说。

我想起爷爷奶奶去世后，爸爸妈妈就更忙了，我很想把晚饭做好，这样他们忙完就可以吃到热饭了。我想为这个家贡献自己的力量，这样让我感到自己有价值。但是面对灶台，我真的无从下手，我真的不知道怎么做。我连调料都分不清，我也不知道怎么样油锅才算热了，我顾了火就顾不了锅，总之一团糟。爸妈回来哈哈笑：“说了你不会吧。”

每天我都是看着爸爸妈妈忙里忙外，我什么忙都帮不上。是的，我不会，我觉得自己很没用。

我的妈妈在向外人描述我的时候说：“我家这个很胆小”，“我家这个是旱鸭子”，“我家这个如果不在我身边，在外面总是吃亏的。”妈妈成功把我催眠成了一个胆小无助，离开她活不了的生活低能儿。

甚至我现在三十几了，有次我拿着准备好的材料要去政府部门办事，我爸爸问：“要不要跟你一起去？”我说我自己一个人就可以。爸爸说：“你可别把材料弄丢了啊。”他不放心我。而这正是我面对一堆钱害怕的原因，我觉得自己是靠不住的，是不值得信任的，是需要大人帮忙的。

小时候父母的这些声音，已经成为我自己内在的声音，我生命的背景音乐，在每一个我需要自己去承担责任的时候冒出来。

如何把新的声音带进来，把更多可能性带进来？如何不去抗争，不去消耗自己的力量，同时又把内在所有的东西——包括这些早期父母的声音，都带到我内在的团队，让这个团队像一个交响乐团一样，每个音符都为我内在生机勃勃的意图和目标服务？

一个简单的做法，这些抗拒，这些”做不到“，这些"我不行"的声音在身体的哪个位置？伴随着怎样的感觉？是无助？不安？担心？焦虑？

做一个深呼吸，把注意力带到身体的能量中心，这个被当前的情绪激活的能量中心。

把我现在的年龄的力量和智慧，带到那个曾经没有资源的地方，把手放到那个能量中心。

对她说：“谢谢你，我知道你担心我，你害怕我受到伤害，想要保护我。谢谢你来到这里。”

“但是我想告诉你，我现在已经长大了。在我现在这个年龄，和以前不一样了。我已经经历了很多，掌握了很多能力。我这个年龄已经可以去关心、支持、爱很多人了。现在我可以回来支持你，爱你了。请你放心，我现在很好，谢谢你这么爱我。”

“你用担心，无助的感觉提醒我，你害怕我失败，害怕我没办法应付这种失败的情况。”

“你这么爱我，谢谢你，我知道这是你爱我的方式。”

“在我这个年龄这些事情对我来说都是OK的，我有力量、有能力做我想做的事，创造我想要的未来。邀请你放松，支持我，相信我有能力承担责任，有力量去做自己喜欢的事，体验生命中最完善的自己。”

“邀请你支持我，祝福我。谢谢你宝贝，我爱你。”

深呼吸，把爱的祝福放到那个能量中心，邀请这个能量中心帮助支持你身心合一的朝向未来的旅途。

在这个练习中，把当下有资源的自己带到过去曾经没有资源的自己那里，让自己处在一种活生生的鲜活的有生命力的状态，从这个完整的状态朝向未来，而不是从一个受伤的、分裂的状态看待未来。

如果从一个受伤的有局限的地方出发，很难到达想要的未来，我们需要一个完整的自己。在你已经有能力的年龄，那个受伤的小孩，她出现了，不是很好吗，对它说欢迎，让它加入，并为我们想要创造的那个未来做出贡献。

荣格说，我情愿是完整的，我也不情愿是好的，因为完整才会有创造力。

聆听内在声音，把有资源的你带回到没资源的你那里，你就完整了，把力量带回给自己。

这个方法来自催眠师黄仕明《2017，唤醒你生命的热情》，我非常喜欢。在任何一个内在受伤小孩的声音出现的时候，都可以用这个方法去陪伴她。邀请看到这篇文字的你也试一试。

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