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深陷焦虑不能自拔,那是你的生活方式错了

深陷焦虑不能自拔,那是你的生活方式错了

作者: 职场女性成长录 | 来源:发表于2018-08-20 22:49 被阅读44次

最近和几个朋友吃了顿火锅。火锅宴上,朋友小小一脸疲惫,完全看不到以往意气风发的样子。我忍不住问她:“几周不见,你怎么变成了这样?”

她无可奈何的笑笑:“你不知道,最近我升了职,本来应该是高兴的事情,但是升职以后工作太多,我不知道该怎样下手,心里特别特别的焦虑。一想到以后很可能会做不好这份工作,反而会让周围的同事看笑话,更让自己老板失望,我每天晚上觉都睡不好,心里快要焦虑死了。”

小小一讲,我立马明白,

我也曾经历过这样的时刻。

有很长一段时间,我的工作进入了瓶颈期。长期的处在公司不上不下的位置,升职看不到路径,辞职呢又担心下一家公司反而还不如这家公司,最关键的是上有老,下有小,万一辞了职长时间找不到工作断了炊可怎么办?家庭的压力不可能全部放在老公的肩膀上。

为了做这个决定,我不知道在多少个夜里辗转反侧,思来想去。最后也没有一个定论。

那段时间每天上班还顶着个黑眼圈,一脸疲惫。工作上也不像以往尽心,频频的出现一些小错误。

直到后来一个关系很好的同事实在忍不住了,把我骂醒了:你纠结、焦虑能够解决问题吗?

如果你暂时不跳槽,那么你就必须专注于把现在手头上的工作做好,如果你决定了离开,你还是要专注于把眼前的工作做好,为下一份工作积累好的口碑和经验,而不是得陇望蜀,心神不宁,最后竹篮打水一场空,什么都没有得到。

对呀, 我把对未来的担心全部施加于现在的这个时刻,而这个时刻的时光就在我的焦虑之中完全浪费掉,继而更加焦虑。

专注于当下才是我最应该做的事情。

后来因为我在工作中的良好积累,成功跳槽,薪酬翻了一倍。

朋友霜是我很佩服的一位,在28岁的年纪,她竟然毅然决然的辞职考研究生。

为了考入心仪的学校的专业,她专门在川大附近租了一所房子,没日没夜的看书。

辛苦准备了大半年,最后结果出来,距离她梦想的学校差了5分。

第二年,继续。霜准备的更加认真,一门心思的朝着自己想要的学校和专业方向努力。

终于,这年,她考入了北京对外经贸大学的金融专业。

霜说:其实那个时候我压力非常大,很焦虑。毕竟我是专门辞了职来考研,万一又没有考上心仪的学校,既浪费了时间,也浪费了金钱,关键也没有上班积累工作经验。

但是,后来想想,焦虑只会让我无所适从,倒不如专注于当下,一点点的解决眼前的问题。不必想未来,也不要回想过去。

曾国藩说过:未来不迎,当时不杂,过往不恋。

 这句话的意思就是:未来发生的事情,不要去想它;当下正在做的事情,一定要专注,集中精神;过去发生的事情,绝不留恋。

很多时候,我们大部分人的焦虑就来自于对未来的担心,对过往的懊悔,然而却单单不能让自己集中注意力到正在做的事情上。

现在,我们生活的世界到处充斥着某个人一夜暴富的消息;也充斥着某个人因为没有持续的进步而被世界抛弃的消息;我们身边的选择越来越多,我们的周围就像有一张巨大的网,我们摸摸这里,看看那里,茫然不知所措。焦虑感如影随行。

我们能做的就是专注于当下,享受生命的每一刻,用尽全力做好每一件事,时间长久,你会发现能力与乐趣会接踵而来。

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