上个月，智齿长得难受，去医院检查发现还在发炎，不能拔。检查的同时医生发现有三颗坏牙需要补，当时我很害怕，做了充分的心理建设，没办法了，没有选择，不得不补。补的过程中我做了很多可怕的预设，担心很疼，不敢动，全身紧张，后来发现补牙原来并没有那么可怕，而是自己的想象和想法把自己吓到了。
今天智齿再次发作，打算再去看一看，医生建议下周再过来吧，同时医生发现在右侧的下方有一颗隐藏的坏牙，建议补了。于是我二话不说，很干脆说：好的，来。我不完全不害怕，而且我还很自信的告诉医生：上个月在你们家补了三颗。
因为有了上次的经验，整个补牙的过程中我很放松，虽然在清理坏掉的组织以及表面处理的时候还是有一点点隐隐作痛，但是我知道那已经是最大的强度了，因为我经历过，所以我知道其实不过如此，于是我并不害怕。每当我的身体和口腔肌肉不由自主紧张的时候，我告诉自己：放松，没问题，放松，很快的，5分钟做一个治疗，然后我们就会健康又舒服了。
医生手艺精湛，补得很快，于是我漱口之后起来完全没问题。孩子在门外等我很关切的问：妈妈疼不疼，有没有事，能不能咬东西，晚上还能吃饭吗？我说完全没有问题，妈妈可是有经验的啦。
很多事情是就是自己吓自己，自己给自己预设了很多困难，自己给自己想象了很多痛苦，自己给自己脑补了许多的剧情，然而其实我们实际感受到的发生的并没有那么痛苦。如果我们自己给自己想象的那个恐怖是10分的话，常常在现实生活中实际的痛苦只有3~4分。所以呀，也是有了上次的经验，这一次我能够淡定从容，不需要做任何心理建设，甚至非常感激医生及时的发现了那颗坏牙，及时的做了补救工作。
我很感谢他，我也很感谢我自己，感谢每一步的经历，让我们的内在小孩慢慢的长大，感谢每一步的经历，让我们越来越知道真实是什么样的，让我们越来越能够和真正的自己真正的世界真正在一起。
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