你是不是经常失眠，你有多长时间没有好好休息了。你在晚上睡觉的时候，是不是头脑中有很多的想法而无法自拔。我是一个经常失眠的人，因为失眠让我整个人都很憔悴。睡觉对于我来说是一件很痛苦的事情。今天我想聊聊失眠那些事。
失眠的原因有很多，最重要的原因就是想的多。我是一个想的很多的人，因为想法很多，总是有自我否定的想法，觉得自己特别不好，而且在成长的过程中，经历了很多的自我否定，以及自己追求完美的表现让我内心很受伤。每到夜深人静的时候，我的心就会很慌乱，头脑中就会不停的跑火车。思想不停的在大脑中回旋。这种痛苦只有经历过的人才能体验到。
昨天晚上我又失眠了，在床上翻来翻去，心一直无法平静。看看时间已经深夜了，我打开冥想音乐，听着美妙的声音，跟着老师的指引心情慢慢的放松了下来。此时的感觉内心是平静的，这就是听冥想的魅力所在。
不知道从什么时候，我已经进入了梦乡。听冥想可以让我内心平静，同时也可以睡的很好。
在失眠这件事情上，我总结了自己的一些方法。睡觉之前不想事情，听一下冥想或者是音乐，让心情放松一下。当心情放松的时候，身体也能放松下来。
好好睡觉就是爱自己的表现。以后我要放松心情，好好的休息。不在纠结很多无用的事情了。
让失眠从生命中走开，以好的精神状态迎接每一天的到来。
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