惊蛰

春耕开始，桃花盛开，黄鹂鸣叫，布谷鸟飞来的季节。在北京，最先开的是迎春花，黄颜色的，但不是黄颜色的都是迎春花，中药里面有一味中药连翘也是黄颜色的，它们的区别是迎春花是六瓣的，连翘是四瓣的，迎春花是往上开的，而连翘是往下开的，迎春花的树枝是有楞的，连翘是圆的。

迎春花和连翘花开着的时候，代表着春天的到来，迎春花和连翘花开完一两周的时候，玉兰花开，再过一周，桃花、杏花、李花相继开放。

这花跟春天、跟发病、跟养生都有着关系，中医讲天人相应，惊蛰节气，气温增高，民俗有吃梨，春天干燥，金生水，肺养肾，肾养肝。山东吃煎饼，油烟起驱走了害虫，是民间预防疾病的一种做法。陕西吃炒豆，用盐泡黄豆，上锅炒，噼里啪啦一响，惊醒了很多害虫远离我们。

“冬伤于寒，春必病温。”为什么冬天受寒后，在春天才发病？其实惊蛰要防春瘟，大温：流感、感冒、发烧。小春瘟：指传染性疾病，比如鼠疫、零乱、水痘、麻疹、风疹、猩红热、手足口病，这些都有传染性，更多的是指疫病的流行。

惊蛰要防传染病。讲个历史故事：成吉思汗的儿子率领大军，围住了金国的首都，他要灭了这个金国，守城的士兵和城中的老百姓，粮食基本上都吃尽了，野草、野菜都吃完了，胃肠基本没什么东西充填了，人的抵抗力也都下降了。

中医有位著名的医家，脾胃学说的创始人，金元四大家之一李东垣，他目睹了整个事件发生的过程，很多人生病死亡了，当时有人认为是一种传染病，是伤寒，有的人认为是瘟病，用了药效果都不好。

李东坦用了补土的方法，扶正祛邪，效果不错，他认为是因为脾胃受伤了以后，造成了功能的下降，而引起的死亡人数大量增加，他写了一部著名的中医医学著作《内外伤辩惑论》，讲述了整个事件的过程，中医在临床治疗很多疾病，都是从脾胃来治。为什么？因为中医认为，脾胃为中焦脾土，管着人体的营养来源，和饮食的消化吸收，非常重要。

如果人没了营养，五脏六腑的功能都会下降，如果脾胃功能降低了，人就会出现营养的缺乏，甚至出现五脏六腑功能的失调。所以我们说，脾胃学说，在中医的发展史中占有很重要的位置。李东坦在他的著作中提到了几个名方，流传至今。最主要的有一个补中益气汤，仍是如今的中医临床大夫特别喜欢用的一个方子。它有升阳举陷、健脾扶正的作用。而且李东坦开辟了扶正祛邪的先河。里边有黄芪、炒白术，这些益气健脾的药，对于我们后世的医家，起到了很好的引领作用。所以中焦脾土的重要性从李东坦的《内外伤辩惑论》至今，一直是中医认为非常重要的一个领域。

古人，对于疫病的诊治和预防中，积累了宝贵的经验， 比如说，历史上发生了一个什么事件呢？南阳连续发生了疾患，张仲景家族有200多人，死亡三分有二，伤寒十居其七，张仲景创办了六经学说，写了一部中医学的巨著，四部经典之一《伤寒杂病论》，在这里边397条，113方也论述了很多疫病流行的一中治疗的方法。有汗吐下和、温清补消的一种治疗疾病的治则，又有阴阳表里、寒热虚实的辩证的方法。所以六经辩证的《伤寒杂病论》也是影响了中医上千年的历史，所以在临床的很多中医大家还是在沿用着《伤寒杂病论》的这些名方，治疗现代的很多疑难杂症。从这点来看，医学的发展，在历史的长河中，跟疫病的流行、预防、斗争不可分割的。

再举一个例子，说我们这个“温病”的流行，是指一切外感性疾病，在中国是这们，在国外也是这样吗？在国外发病跟在中国发病有没有区别呢？2016年，王国玮医生到了捷克的首都布拉格，正好有位先生发烧了，可是这发烧赶的时间不对，因为第二天，他要跟人有一个合作的签约，而这种签约还要有一个讲话，有一个致辞，如果这时侯他发烧不好，怎么签约？关键他嗓子还哑了，找他看的时候，不但发烧将近39度，还咳嗽、喑哑、有痰、嗓子疼，如果第二天说不出话来怎么签约怎么讲话？在讲话的时候，打着喷嚏又咳嗽从礼仪上也不太好，在礼仪上礼貌上合作意向上都也会受到影响，非常得着急。

当时，王国玮主任就想，中医最快的就是草药，为什么草药最快呢？它是因人而异、辩证论汉的杰作，成药很多人都能用，但是草药可以达到立竿见影的效果，因人而设，因病而设，所以就给这位先生开了一副草药，先解决难的问题，让他在第二天不能再发烧，关键能说出话来，也不能有咳嗽，等过了明天再接着治，这位先生同意了，医生让他四个小时吃一次，到第二天早晨，连夜吃，吃了三次，还真不错，在跟人签约的时候，没有一声咳嗽，外国友人也没有看出他发烧的迹象，而且关键致辞的时候，讲话的时候，声音正常，很流畅，完成了这次整个的外事活动。

但由此王国玮主任想到，“冬伤于寒，春必病温。”这是中医的一个很重要的理论，冬天伤的寒，到春天才发病，那这是什么原因？因为你冬伤于寒，不见得你当时体质就差，这种寒邪、外邪深伏于体内，叫伏气温病。所以到了春天，有一个诱因才发病，这位先生，王国玮主任相信，可能就这个原因造成的。因为到了春天，到了正好他有这项活动，他非常重视、紧张、劳累，再加上当时的布拉格，也是三月，跟北京的气温差不多，也是天气早晚温差比较大，而且关键也有一种受寒的诱因，加上内里的着急，还有伏邪的“温病”存在于体内，找一个诱因发病了，所以中医认为，任何疾病都有一个内外因的作用，哪个为主才决定了这次发病的倾向是什么，所以他有冬天伤的寒，到了这个春天，一着急上火有了内热，内热、寒邪两个一搏击，发烧了，感冒了。春天的外感性的大温病范畴的一类，感冒发烧了。所以用中医的治疗治好了。所以中医讲“冬伤于寒，春必病温。”二十四节气养生防病应该也适合于国外。

再讲一个例子，跟季节发病有关，手足口病，有一年，北京的气候比较异常，冬天迟迟不去，春天迟迟不来，而到了三月份，还是天气偏冷，这一年，迎春花、桃花、李花、杏花没有按照以往的次序开放，在一个星期内都绽放了，这说明气候异常，那一年，手足口病高发，比往年高发了两倍。中医有句话“将至不至，必有瘟疫流行”。气候异常就代表着疾病高发，古人就是用这种方法来预防疾病的。比如说到了什么节气，这个节气老不来，你一定要查，这个节气好发什么病，比如春天，肝病高发，皮肤传染病高发，过敏性疾病高发，这个季节只要异常，这个疾病就可能在这个季节高发，从而选择怎么去预防这种疾病治未病。

清代的林佩琴在《类证治栽》中写到“温（春温、夏热、秋凉、冬寒）为春气，其病温者，因时令温暖，腠理开泄，或引动伏邪，或乍感异气，当春而发，为春温。”这里有好几个条件，气候的异常，冬天赶上了伏邪，又赶上了春天的温暖，腠理的开泄，这时候就很容易得温病。所以春天的温病，在惊蛰节气就得到了很好的验证。

惊蛰节气，传染病高发，养生防病，重在一个“防”字，治未病就代表了预防疾病的一个最高境界，预防传染病 的三个原则：1、管理传染源；2、切断传播途径；3、保护易感人群。

预防两个方面，一是清理体内冬天留存的浊气，二是调理加强身体机能。在饮食上多吃一些助阳的食物。

韭菜：温中行气，散瘀止血，解毒的功效。肠胃功能不好的人不适宜吃，

春困，气温回升了，人体四肢的血管开始充盈了，大脑的供血就相对减少了，就有昏昏欲睡的感觉，这时候，我们要防春困，春困是身体的正常现象，适当的预防，以免发生意外。1、生活要有规律；2、不要加班熬夜；3、增加室外活动。

养生也要考虑到差异，南北方的差异，个体的差异，适合自己的才是最好的。

讲一个药食同源的一 药：薄荷，《本草纲目》记载，薄荷有咽喉，口齿诸病，治瘰疬，疮疥，风瘙瘾疹。

治疗嗓子疼、牙肿疼，甲状腺的疾病、疮疥、寻麻疹或过敏性疾病、皮肤瘙痒都可以用它，用途非常广泛。

中医认为它有疏散风热、清利头目的。对于头疼病也可以用它。

薄荷粥：既可以疏风清热，又可以防止薄荷寒凉伤了脾胃，起到和胃祛风的作用，又可以利咽喉