说到思维，它和我们经常所讲的“改变”息息相关。可以说，我们之所以觉得改变很难，对自己的生活不满意、每天感到有那么多的烦恼，都可能是思维层面出了问题。
因此，在《了不起的我》这本书里，陈海贤博士专门讲解了思维以及和思维有关的方方面面，帮助我们从头脑的层面，发现问题的症结，找到改变的动力。
在心理学的语言体系里，表达思维的名词是“心智模式”。心智模式就是我们组织和加工世界的方式，是一系列我们习惯的想法组合到了一起。
心智模式有两个方面的作用：一是塑造我们的经验，影响我们的情绪，二是由此更进一步，引发我们的行为。因此，自我的发展过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。
在这个过程之中，我们的第一个任务是：认清自己属于防御型思维还是成长型思维。
这两种思维，代表的是两种不同的人生态度，对应着两种心智模型，一类是积极的成长型心智模型，一类是消极的防御型心智模型。
成长型的心智模型，把人生之路上遇到的高低起伏，都看作是成长的一部分，因此容易接受改变、拥抱变化。尼采曾说：“那些杀不死我的，只会让我更强大”，体现的就是一种成长型思维。
相反，防御型的心智模型，不喜欢挑战，而总是安于现状，想着守住自己的一亩三分地，最好什么变化都不发生、什么改变都不用考虑。但很明显，在现实生活中，这是不可能的。
那么，为了更好地发展自我，活得健康向上，我们不仅要培养自己的成长型思维，还要识别出自己身上的防御型思维，避免它们给我们带来的不良影响。
不过，这个任务听起来容易，做起来却很难，因为，防御型的思维有着多种多样的表现方式，它很容易就侵入我们的生活，成为我们的习惯。在不知不觉间，我们可能就成了防御型思维的俘虏。
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