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防御型思维vs成长型思维

防御型思维vs成长型思维

作者: 酒窝烤鱼 | 来源:发表于2023-05-25 22:25 被阅读0次

说到思维,它和我们经常所讲的“改变”息息相关。可以说,我们之所以觉得改变很难,对自己的生活不满意、每天感到有那么多的烦恼,都可能是思维层面出了问题。

因此,在《了不起的我》这本书里,陈海贤博士专门讲解了思维以及和思维有关的方方面面,帮助我们从头脑的层面,发现问题的症结,找到改变的动力。

在心理学的语言体系里,表达思维的名词是“心智模式”。心智模式就是我们组织和加工世界的方式,是一系列我们习惯的想法组合到了一起。

心智模式有两个方面的作用:一是塑造我们的经验,影响我们的情绪,二是由此更进一步,引发我们的行为。因此,自我的发展过程,就是心智模式不断发展和进化的过程。

在这个过程之中,我们的第一个任务是:认清自己属于防御型思维还是成长型思维。

这两种思维,代表的是两种不同的人生态度,对应着两种心智模型,一类是积极的成长型心智模型,一类是消极的防御型心智模型。

成长型的心智模型,把人生之路上遇到的高低起伏,都看作是成长的一部分,因此容易接受改变、拥抱变化。尼采曾说:“那些杀不死我的,只会让我更强大”,体现的就是一种成长型思维。

相反,防御型的心智模型,不喜欢挑战,而总是安于现状,想着守住自己的一亩三分地,最好什么变化都不发生、什么改变都不用考虑。但很明显,在现实生活中,这是不可能的。

那么,为了更好地发展自我,活得健康向上,我们不仅要培养自己的成长型思维,还要识别出自己身上的防御型思维,避免它们给我们带来的不良影响。

不过,这个任务听起来容易,做起来却很难,因为,防御型的思维有着多种多样的表现方式,它很容易就侵入我们的生活,成为我们的习惯。在不知不觉间,我们可能就成了防御型思维的俘虏。

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