＃改变一年期＃第1年第62天
今年关键词：习惯、自律、学习
复盘昨天早起跑步、更文、录音频、练字、阅读1小时、完成声音训练营打卡、写专业知识复盘，当然还有工作和带娃，嗯，又坚持了一天，真开心！
跑步健身
内耗其实就是从对现实的“不臣服”中而来。
不忧过去、不惧将来，停止内耗。把精力和时间贯注在行动、生产和创造上。
减少内耗的两个建议：1.学会臣服，去接受并遇见生活本来的样子；2正念呼吸，让身心平静下来。我们需要有觉知地去生活，在无序的生活漩涡中不断练习掌航划桨的技巧！
专业知识复盘：周虎医生：单孔无气腹全子宫+双输卵管切除术，目前我们医院开展的无气腹手术的提拉盆腔空间装备和周虎医生的不尽相同，都是选择脐部切口，放置扩张器，予甲状腺拉钩提拉脐部切口，盆腔两侧巾钳提拉，再构建无气腹悬吊空操作空间，术中用纱布排挡肠管等，特别适用于地区医院，即可减少用气腹的术后并发症，也可节省病人费用，只是术前需要选择合适的病例！
重新复习了刘开江教授：宫颈癌IB2期，腹腔镜下广泛子宫全切+盆腔淋巴结清扫术，随着刘教授术中详细讲解，再次巩固盆腔血管神经的解剖、再次熟悉淋巴清扫及手术的步骤并重新温习了盆腹腔的解剖图谱。
今天的三大青蛙待完成：1.录音频；2.精读《重生》的部分内容；3.准备明天与贵人约会，需要的提供疑惑和帮助的问题。
人生方向
自律方能自由，好习惯是开始。
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