说到高效自我管理，很多小伙伴会向我取经问道：媛媛老师，你每天有主业，副业，还有两个娃，而且个人时间还有那么多，比如阅读、健身等，你都是怎么安排的？今天就给大家分享一下这个话题
长期能保持忙而不乱的状态，其实是有方法的，只要做到以下三点，你的时间管理能力也会越来越高效。
一、做计划的习惯
一个好的计划是成功的一半，它会让你做事更有条理和秩序，而不是想做什么就做什么，这很容易导致瞎忙，忙而不乱是一种让人生过的更充实的能力。
在一些忙碌人群中，有很大一部分都是瞎忙，消耗时间却不能产生相应的工作效率，所以一直从事基层工作。
我们来看一则故事：
曾经有一位小和尚，每天十分勤奋，从早忙到晚，比其他师兄弟都要忙碌。他坚持了一阵子，有时候因为睡眠不足眼圈都黑了，可是发现自己依然没有取得任何成就。
一日，他终于忍不住了，于是去找师父请教：“师父，我这么努力，为什么如今依然毫无成就呢？”
老禅师让他把平时化缘的钵拿来，又让他拿几个核桃装满钵。
小和尚不明白，拿来一堆核桃放进碗里，把整个碗都装满了。
这时老禅师问道：“你还能拿更多的核桃往碗里放吗？”
“装不下了，碗已经满了。”
“真的满了吗？你去再捧些大米过来。”
小和尚又捧来了一些大米，沿着核桃的缝隙把大米倒进碗里。这时他意识到，原来碗还没有满。
这时老禅师又问：“那现在满了吗?”
“现在满了。”
“你再去取些水来。”
小和尚又去拿了一瓢水往碗里倒，在少半碗水倒进去之后，
这次连缝隙都被填满了。
老禅师接着问：“这次满了吗？”
这回小和尚不敢回答了，他不知道还能往里面放进什么东西。
老禅师笑着说：“你再去拿一勺盐过来。”
盐化在水里，而水一点儿都没溢出去。
小和尚若有所悟。
老禅师把碗里的东西倒了出去，腾出一只空碗。他边倒边说：
“刚才我们先放的是核桃，现在我们倒着来，看看会怎么样。”
老禅师先放了一勺盐，再往里倒水，倒满之后，再放大米，可是碗已经快满了。老禅师问小和尚：“现在碗里还能放得下之前放的那些核桃吗？”
老禅师继续说：“如果你的生命是一只碗，当碗中全都是这些大米般细小的事情时，你的那些大核桃又怎么能放得进去呢？”
听到这里，小和尚彻底明白了。
非常有哲理的小故事，相信每一个忙碌和拼搏的人，都是为了实现自己的目标，过上更好的生活。可是如果我们将大部分时间都放在琐碎或无价值的小事上，那么效率可想而知，目标也很难实现。
如果能够制订出一份高效的计划，并且顺利执行，那么效率一定不是之前的样子。能制定合理计划，知道事情的轻重缓急和先后次序，就能告别瞎忙。
二、独处反省的习惯
无论多忙，我每天至少会安排15分钟左右的静心时刻，选择一个安静舒适的环境，然后闭上眼睛什么都不想，深呼吸3次，让思绪平静下来，然后开始自我反省
反省时，如果你不知道反省什么，没什么思路，则可以从以下3点开始
1、我今天都做了什么？
2、哪些事情是应该做的, 哪些事情是不应该做的？
3、所做的事情分别有什么产出，如何做会更好⋯⋯
坚持这个习惯，可以让你避免犯同样的错误，或重复做无价值或无意义的事情。
“做正确的事”远比“把事情做正确”更重要。
“做正确的事”是指首先要做正确的决策，找对方向与目标；
“把事情做正确”则强调的是效率，其结果是更快地朝目标迈进。
“把事情做正确”是以“做正确的事”为前提，否则，“把事情做正确”将变得毫无意义。有这种思路和行为，才算是精准努力。
3、运动的习惯
运动很简单，但是能够做到长期坚持就不那么容易了。运动最能锻炼一个人的意志力，同时会产生大量的内啡肽和少量的多巴胺，能让人身体感觉更加舒服，心理上也会有成就感。
如果你真的爱上某项健身项目，它是会上瘾的，比如我自己，就有两个健身项目很喜欢，在公园跑步和练瑜伽，跑步时能增强我的肺活量，同时吸收新鲜空气，让我的头脑更加清醒，而且还可以听东西⋯⋯，好处太多了
瑜伽能使我的柔韧性和体态更好，同时也能培养我的耐心和毅力，这个运动就不像跑步那么简单，因为有进阶和挑战性的动作，让人更有成就感。
所以，每个人都应该找到至少一种喜欢，并且适合自己的运动项目
当你坚持精进一件事情时，尤其是健身，收获是肉眼能看得见的。这种进步不仅仅是身材方面的，运动改造大脑，你的大脑也会更发达。
以上3点是时间管理达人修练中最基本的要求，第一点：养成做计划的习惯，让你忙而不乱，有条不紊地执行自己的计划；第二点：独处反省，相当于总结，第三点：运动，是保证精力状态不可忽视的一个要点。
以上3点，你都做到了吗？
人生是一场孜孜不倦的探索和自我突破之旅，养成这3个自我管理的好习惯，你的生命也会变得更加丰盛。
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