幸福只是非常局限的一个定义
任何关于“得到幸福”的方法都会让你进入二元对立的局限，从而远离你要的“幸福”。
认识了一位年轻的妈妈，满心的烦恼，深深的恐惧于“怕老公不要我”这个想法，这个想法是她习惯上的依附感导致的，这使她说话做事都非常拘谨，感受能力变得很低。并且她生了孩子之后，一直没有去工作，带孩子又觉得一个人不能带，也不能跟婆婆配合，家庭关系看上去总是别扭的。他的老公是一位活的非常透的人，了悟佛理，人非常理性，做事目标感超强。他对妻子的状态表现出厌倦，明确的提出要求她独立，至少自己能养自己。很明显，不管是对于生活本身的认知还是对生命绝对层面上的认知，他们都不处于同一水平上。亲密关系出现断层是自然的。
这种落差，让这个女人更加陷入极度的不安全感，她越是害怕，越觉得自己被抛弃被嫌弃，不管怎么讨好怎样秀可怜怎么发脾气，都无法抓住她想要的幸福。
这位女性的恐惧很有代表性，恐惧是所有的人格不能独立的人共同的心理根源。
恐惧的表现不只是害怕，她还表现为“对一个想法的执着热情或激烈抗拒”。得失之间都无法做到心灵宁静。
人的习惯是来自原生家庭的，是成为生命的那一瞬间就决定了的事情。如果认为所有的行为都是有原因的，那么在什么样的家庭出生就一定是自己选的，跟谁成为亲密伴侣也一定是自己选的。那么认为自己的伴侣不好，或者认为自己的家庭不好，都是在否定自己；抗拒有积极和消极的两面性，行为上表现为积极的追寻和消极的排斥逃避等，她会使人精神堕落或者升华，这是二元对立世界的必然。不管站在哪一边都是一样的，都不是彻底的宁静，都会在得失之间身心疲惫。
解决问题的根本方法是从认知-行动
作为一个成年人，有能力左右自己的思考和行为，那么解决问题其实不需要拐弯，直接解决认知问题是什么，然后从行为上自我矫正就可以了。但这是需要缘分和福报的，比如有缘遇到这样的老师，有福报能相信老师，有智慧按照老师的方法去行动。
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