用时五个小时，这本书不需要精读，只所以推荐是因为目前还没有看过其它从“科学”及神经性、心理学、脑科学等多学科融为一体的书籍，来诠释衰老。
你会收获：
1、如果你是年轻人，更能全面了解人老了以后的变化，更加真爱自己同时知道如何从正确立场关爱和照顾父母。
2、如果你是60以后年龄，更懂得如何以一个健康心态迎接自己的衰老，和如何应对衰老，缓解焦虑，生活更加健康美满幸福。
阅读建议：
这本书专业性很强，可以拥有扫读方式阅读。
同时推荐可以广泛阅读一些和衰老生死相关的书籍，更容易建立我们日常应对衰老的积极心态
比如《生命的礼物》、《生死门口察觉》
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