在这本书里，作者讲了三个思想病毒。
一是恐惧化：
害怕现在的决定会影响到未来，如果现在做出改变，有可能还不如保持当下，所以畏手畏脚不敢突破，永远待在舒适区。
这点对于我自己来说，我的工作确实是这样的，其实我并不特别喜欢这份工作，但也不排斥。但是说实话，改行对一个人来说真的太难，真的不确定还能不能找一份工作，比当下的时间更多。所以我选择先让自己试着爱上这份工作，保证基本的温饱，然后在工作之余发展自己的爱好，如果将来有合适的机会，也可以有一定的资本再跳槽。
二是应该化：
发生了一件不太好的事情，之后我们第一时间想到的是自责，认为自己应该可以准备得更好，结果应该比现在更好。【应该】是一个紧箍咒，套在自己的头上，让自己感觉到压力巨大。
樊登老师说：发生即是合理。所有的事情都是因为一定的因缘际会才会发生，无论这件事情是好是坏，我们的目光都要聚焦在当下如何更好的向前走，而不应该纠结于这个结果。无论这件事情是应该还是不应该，它已经发生了。去批判自己，只会浪费时间，消耗自己的能量。
三是合理化：
这个思想病毒是针对于懦弱的人来说的，当自己遭受了欺凌之后，忍气吞声，不敢为自己争取权益，认为就这样吧。。。
应该化和恐惧化的事情，在我自己的生活里出现的频率比较高，当下次我再掉入负面情绪的时候，那我可以想一想，现在是掉进了应该化还是恐惧化的陷阱里，我要不停的告诉自己，任何时候我都有选择，我都可以做出更积极的选择，可以做出你好我好大家好的选择。
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