【月度检视】202209淮南20221001-韩杰记录与反思

【月度检视】202209淮南20221001-韩杰记录与反思

华坪女高校训：
我生来就是高山而非溪流，
我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑；
我生来就是人杰而非草芥，
我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫。

月度检视#第68个月，2022年9月。

没有反思的人生不值得过。

本月关键字：孩子新阶段过渡、吃青蛙时段调整、解锁新印痕、反向思考扔衣服

1，新阶段过渡。孩子三年级，我急于放手，让他面对对他来讲超出能力过多的压力，以至于越来越难以启动。而这种压力其实还是我传递给他的。我的根本问题是，自己没梳理清楚，只一味跟随感受和情绪，哪怕稍有理智，也没梳理出逻辑和有针对性的解决办法。永远问自己下一步可以做什么，而不是无尽的焦虑和担忧。改进后情况很快大有改善。《孩子三年级，我急于放手了》

2，吃青蛙时段调整。晚上番茄种植心得，临时未明确安排待办事项时，前两个番茄时间属于低价值时间，后一个番茄时间和投入程度都更高，主要因为学习背后有考试以及学有所成之后的目标在激励我。晚上高精力处理事情的经验，让我决定把早晨专注时间改在晚上跟小小房子一起也可以。

3，又解锁了一个印痕。它被我多次觉察到，但从未挖这么深。它们像一股股暗流在我身体里涌动，稍有风波就趁势迎头接力，硬生生把吹皱一池春水的小风小浪要变成一场海啸，我却一无所觉，我的身体反应制造了它们，我在其中随着浪头受苦。不是我不想做一个情绪稳定的母亲，当身在其中，被巨浪抽打，只觉得天昏地暗、无暇他顾。庆幸的是，只要意识到一切都是我创造的，便可以魂归神位。哪怕身在受苦，形神却拿回了力量，拯救了自己。《孩子=负担？孩子晚睡，我气闷之下的暗潮》

4，反向思考扔衣服。看着衣柜，这也不舍得扔、那也不舍得扔，这个能穿、那个说不定有用处，都不舍得扔，就这么过了半个月，实在让人压抑，于是启动反向操作，从处理余下中选出让自己心动的、喜欢的、穿起来舒服的，其他的都处理掉。

【常规】：

• 每日阅读30/30
• 每天运动24/30
• 静坐/冥想23/30
• 月检视68/900
• 日更1/30
• 英语学习5/30

【本月学习】：

• 书籍：《如何培养孩子自主学习力》《簪星》《夜来南风起》《重生之女将星》《洛克菲勒写给儿子的38封信》《清华：一个普通高中生的圆梦笔记》《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》《成何体统》《红楼梦》《当下的力量》《生命之书：365天的精心冥想》《六祖坛经》《这届和亲的公主不行》《傀儡戏》《瓦尔纳宝典》《春桃》《善解童贞2：6-13岁的孩子性发展与性教育》

• 课程/学习：《塑料海洋》纪录片、《如果地球没有我们会怎样》短片、《重返狼群》《学前教育专业毕业论文写作指导》《国际自然教育论坛》1节

• ✍ 本月除月检视外无额外发布：
  【月度检视】202208淮南20220901-韩杰记录与反思

❤ 【本月运动】

9月运动16天24次：骑行13次3-8km，自由训练6次6-56分钟，散步4次30分钟-1小时，瑜伽1次40分钟

❧ 【休闲娱乐】

在这个时代，没有任何一个人会因为不吃一口野生动物的肉而饿死，也没有任何一个人会因为不穿动物的皮毛而冻死，所以我们没有任何理由消费野生动物！

• 影视：《危险飞行》《记忆裂痕》《智慧囚屋》《盲战》《教师情事》《惊涛飓浪》《24小时：末路重生》《开学第一课》
• 各种朋友聚餐

【成功事件】只要你不停止，走慢一点没关系。

• 读完《如何培养孩子自主学习力》，原打算全看完，打印笔记，再开始行动。但当天晚上就跟小小房子做了一些行动，比如说分解待办，然后开始种植番茄，设定番茄兑换规则，把他写作业和我工作的场所搬在一起，我和他并排在餐桌上各自忙自己的事情。原以为很多内容并不记得，但孩子出现一些问题时，我就会想起关键的应对策略，然后进行调整。

• 0917胡胡家升级改造后多了很多玩儿的地方，露营、烧烤、越野摩托，大人都玩得不亦乐乎。几个大老爷们儿玩跷跷板，挖沙滑滑梯，我突然间意识到放开自己，想玩就去玩，哪怕看起来很幼稚，其实是一种魅力，能够感染周围的人，放开自己更有童心。而我也越来越随性。

• 有段时间刷小红书停不下来，一个成年人都抵御不了诱惑，大数据太知道我喜欢什么了。虽然的确学到一些东西，但刷久了人浑浑噩噩、思想随波逐流，后来感觉脑浆已像水泥一样，沉重淤堵。透不过气。即便想调整，一时半会儿也不舍得马上放下，为了让自己还能多刷一段时间，找了一个理由：我要看到自己能down到什么时候。放任自己刷了半个月，把自己感兴趣的话题大概看了一些，开始调整回重要紧急优先处理模式：早上起床到上午做完最重要的事之前，不打开手机，做完之后可以看一看，这个时候可以安心玩。发现尤其一个人吃饭时，忍住不看手机很难，改进——早餐后，选一个项目，先完成一个15分钟的番茄钟。实际上，只要启动了，别说15分钟，25分钟后都停不下来，这时候通常是完成一个部分再停下来。不过几天就觉得小红书没意思了，内容都差不多~

• 每次深究莫名情绪背后都在触碰一个气泡，看到了，气泡就挖出来了，里面直冲上头的那股气劲儿也就随之消散了。气泡消失了，生命中的这部分就凝实了。当孩子像妻子一样追问爸爸在哪里？什么时候回来？

• 我一个人露营的点子，渐渐成了朋友们共同的去处，会问我：韩杰，我们去哪儿玩儿啊~

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成

【总结多完成的事项】永远走自己的路，同时允许别人走他们的路，就可以了。

• 《如何培养孩子自主学习力》506条笔记导出并打印精读
• 安徽露营地攻略、带小小房子露营、露营装备物资少量采购
• 制作一周食谱、统一采购食材、备餐
• 带小小房子制作奖励百宝箱
• 中药泡脚
• 带小小房子拔牙、后再次去做了窝沟封闭
• 小小房子新学期兴趣班报名
• 跟小小房子进行学习讨论并实施
• 儿童性教育相关讨论
• 衣服物品改造
• 废旧电池集中处理
• 车中控台侧面除胶
• 整理房先森衣物
• 个人衣物再精简
• 柔顺剂擦拭家具防止静电吸附
• 下周查看微信支付宝电子账单
• 小小房子荒野科学年度课程开始
• 小小房子编程课程辅助

【总结未完成的重要事项】

• -整理网盘照片与手机照片
• 长笛

■ 【分析评估】：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 重要不紧急。自然教育论坛3天没学完，后续还会继续推进。其他被说走就走的旅行挤掉了，回来也没心思做~不过之后还是会捡回来的。

【自我管理建议】：#乔布斯 临终遗言《醒悟》：人生没有限制，去你想去的地方，达到你想达到的高度，一切都在你的心和手中

• 阅读胡萍老师的《善解童真3》，想我感到压力大，情绪不稳，跟小小房子正进入青春期可能也有关系，我也需要不断调整对孩子的认识，他不再是个小男孩了。随着他的长大，对人身体也增加了困惑，曾经看过的相关绘本大概都忘了，即便没忘，不同阶段关注的点不同，可能也忽略了。而我却以为他都知道了，也没留心观察。小小房子正在进入一个特殊的时期，除了对自己不要过于苛责，同时需要作为家长的我不断学习。我经常说，养育孩子的每天可能都在面临新的挑战，需要不断学习才能去解决，而不是陷入怀疑自己、指责自己，谴责自己中。自勉！

  • 在孩子即将进入青春期早期前，父母要与孩子交流身体即将发生的一些变化：乳房发育、身高体重增加、长出阴毛腋毛、阴茎和睾丸长大、月经、遗精、青春痘等，同时还要与孩子交流身体变化大致发展的顺序。

• 如果天空总是黑暗的，你可以选择摸黑生存；如果发出声音是危险的，你可以选择保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；也不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。《漫漫自由路》

• 培养孩子自律的话术：1. 宝贝，你今天放学后的计划是什么（一定要做的和想做的，一定写下来）。2. 你打算用多长时间完成呢？3. 你今天有什么收获？

• 亲子沟通的话术。让孩子一起去看日出，孩子不去，回来分享又表现出懊悔的状态：不用觉得遗憾，妈妈也是40岁的时候才看到这么美的日落，也许今天的错过，是能成就下一次更美更浪漫的日落。

• 反省自己总想把时间利用到极致，陪小小房子睡觉其实并不专注，所以我担心看着他就更睡不着，如果真是如此，说明他还是缺乏关注，是我的问题。可以在他生日那天开始，早一点上床准备睡觉，并且让他知道妈妈会一直看着他，直到他睡着，第一天是最有挑战的，需要忍住小说诱惑，加油

• 告诉孩子的三句话：生气解决不了任何问题，我们可以宣泄自己的情绪，但不能随便对别人发脾气。想想看，如果有人对你大吼大叫你是什么感受？

  • 不要因为一两次失败就彻底否定自己，有些事情虽然我们现在的能力做不到，但我们可以慢慢培养自己的能力。哪里不足哪里欠缺，那么我们就有目的有计划的去进行弥补。
  • 不要太在意别人的嘲笑。每个人都有自己不擅长的事，嘲笑你的人，其他方面可能还不如你。我们要学会的是扬长避短，不擅长的事，我只要努力了，我就已经很棒了。

• 在公园玩，临走时小葛过来想让我们帮忙，我却打断他的话说我们要回家了，但小葛妈妈却等说完再告诉他。反省自己是不是无意识时倾听不够，警醒！

• 给鸽姐打电话时解释太多，第1件事应该先说重点，就问你们打算什么时候出发？再解释经过。明明平时也会注意，闲聊时还是没有重点。注意！

• 一天早上出门让小小房子提垃圾就是不提，还因为这事我俩又一辩论。家务可能变成他有压力甚至抵触的事情，为什么会变成这样呢？我想，可能是内心隐忧他成为只知索取、不懂感恩的人，所以总在一些事上过于苛刻了。下次可以对他说：看到你手里拿了很多东西，垃圾我就帮你提吧。给予他爱，他才能回报别人爱。也不知道我这些担忧从何而来，不想把所有罪责都推到童年经历上，但童年奠定了基础，稍不注意或觉察反省，就可能一条道走到黑。一个没在无条件氛围中长大的孩子，也很难无师自通学会无条件的爱，这也是我们常常觉得自己给了无条件的爱或者是在学习如何给，总没办法时时做到的原因。实际上，小小房子其实经常浇花、帮助小机器人、清理自己的房间衣物，不用提醒，反而很自然的做了。更客观的去看待防孩子，总抱有良好的期待和希冀是没错的，但也需要去客观分析孩子身上存在的问题，有针对性地引导。爱自己再爱自己，对自己多一些接纳，多一些无条件的爱，只有我把自己装满了，才能够流向孩子，我还要带小小房子去更多的去大自然，去草地上打滚，去挖沙子玩水。坚持这么去做一年。

☢ 【本月我想明白的一个最重要的道理】：人这短短一生不是为了和别人争夺领地，而是为了让世界这块大麦田更高产。

• 少数派主导规则：其实，在很多时候，都有少数派主导规则存在。那一小部分人绝不轻易妥协，而且，又道德高尚，他们凭着勇气参与到“风险共担”中，他们的抗争和坚持，使得社会（作为一个整体）运转良好......

• 从一个小朋友那儿理清什么是三观：高度、角度和态度。世界观就是你看世界的高度，比如每读一本书、每认识一个朋友，都会增加你看世界的高度，你站的高度越高，你看到的世界越精彩；价值观就是你认为什么是对的，看问题的角度，比如你有十美金，你是自己花还是用来帮助别人解决问题，哪个会让你更开心呢？人生观就是你看问题的态度，你要知道自己是谁，将来想成为什么样的人。因为你读过的每一本书，走过的每一段路，做过的每一句事，都在帮助你，成为你想成为的人。

• 学习极简环保经验-物尽其用，问题是家里多余物品多余需求时，堆积就会造成心理上的压抑、烦躁，总想怎么能利用起来，实际上根本用不完，所以第1件事其实还是先清理，之后减少购入，然后每件购入都尽量物尽其用，才是比较快速并且彻底精简的一个途径。

• 现在孩子的生存环境太恶劣了。不仅没有原来的自然环境帮助孩子修复和疗愈做自我，父母稍不注意孩子就被各种信息资源抢夺注意力，更不要说原本就有问题的家庭教育方式。他们身边充满了各种诱惑，如果家长不能够辨别并且有所警惕，那些让成人都难以自拔的游戏、视频、购物软件......也将把孩子拉入深渊。在他们尚未建构好的人格和特质中添加浓墨重彩的一笔，因此摧毁孩子。但，这件事要警惕，也要轻拿轻放，换句话说就是不带给孩子过多紧张感，以至于起了反作用力。如今孩子的生存环境太恶劣 - 简书 (jianshu.com)

• 有天小小房子没带彩纸和胶棒，自己没准备，我明明已经提醒了他，现在让我回去帮他买，不然到时老师又要批评，我心里憋着一股火说：家里明明有，你如果要的话，用自己的零花钱。这么说本也没多大问题，他的确要为自己没提前准备负责任，但我没用温和的方式和语气态度去处理这件事情，就导致一个问题——孩子接收到的是首先是我的情绪，而不是为这件事情负责的自然后果。很多时候，我们的方法没问题，但处理时的态度和情绪使得成效大打折扣。
  • 可惜的是，多数时候，情绪上不是装就能够弥补的。且稍不注意，伪装时常就会脱落，忙一点、焦虑一点、压力大一点，常常会忘记哪怕装成了一个有爱的、平和的、坚定的父母，结果就是回过神的时候，才惊觉自己又犯了很多错误~但宽容有爱的状态需要我们由内而外感到平和，所以还是要修炼，要去疗愈自己。内在没那么多的负面情绪了，外在自然就松弛了。
  • 经常感叹，孩子的问题都是我的问题。让人庆幸的是，只要我一有改变，孩子的改变就特别快。虽然我没办法做到百分之百完美，也不是每个举动都能用最佳的方式处理，但在这样一个不断反思调整的过程中，孩子已经有很大的变化，我也有非常多的成长。即便开局并不完美，但它却越来越趋向理想，我感受到成长的力量和改变的希望。最后，哪怕装不能弥补，总好过一点都不装，边装边修行吧。

【感恩】生命只有经由被爱，才能变得更美好，才愿意被引领和顺从。

• 在小红书跟一个10岁小男孩学会生气时数12个数，效果果然非常好！立竿见影！有具体数字，简单易操作了！

• 中秋晚上的月亮异常明亮，五一公园所有灯都关了。月光下的公园，仿佛带我回到了小时候，幼时幕天席地的新奇彷佛就在眼前。地上银霜般的光辉，使得人的轮廓甚至表情都清晰可见，让我突然意识到小时候在月光下奔跑嬉戏的日子，是多么美好，以至于这样的场景就唤起了我巨大的满足感！

• 谢谢小陈宇泽的奶奶，总是想给我介绍工作。

• 跟房先森一起努力，具体要求具体执行，修复成果很显著。

• 几乎每个周末都是一群人度过，照我自己的性格，几天不出门都可以，但跟朋友们在一起也一样可以很开心~

【历史上的9月】窗外日光弹指过，席间花影坐前移

儿童观是我们应该使儿童过什么样的生活。

月度检视#第56个月，2021年9月。
没有反思的人生不值得过，9月份做到每天晨间检视。

本月关键字：开园第一个月，英语教学，园内活动，教师共读，小饭桌

1，体智幼儿园开园第一个月。第一个月在新生过渡、各项规章制度目标重点更新细化、带英语课、处理园务、组织活动、推动环创以及接待督导检查等各项工作中结束，有不足之处，也有值得自豪的地方，总体来说，都在朝着好的方向前进。仰望星空，同时脚踏实地，每天进步一点点，余下的，交给时间。

2，英语学习。为期一年的英语流利说精品课接近尾声，除了保持对英语的兴趣以及熟悉度，提升了听力外，其余成长不算多，其中缘由诸多，总的来说，“坚持完成”背后的资源也有不少，还是收获更多。草率地答应带英语课，实战才发现幼儿英语说容易也容易，唱唱跳跳，儿歌游戏中就结束了；说难也难，园内事务确实较多，对没教过幼儿英语的我们自己也是诸多挑战，后半月希望能招募到一名英语老师，试课两位，1个多小时也表示筋疲力尽、崩溃异常，传统的教学方式在幼儿身上是行不通的，也让我从另外一个角度观察灌输式教育的不足，更深切的体会教改的道阻且长。幼儿教师应该是教学中更贴近教育本质的群体了，仍需努力，加油！

3，教师共读。再读《关键期关键帮助》，因这次与大量幼儿更多接触，对书中内容有了更深刻的体会和理解，但仍需要大量实践才能把大李老师的理念落实到幼儿园。这次跟老师们一起学习同一本书，每次看到大家认真拿出笔记叙述自己的收获时，就对幼儿园、对教育充满了希望，感恩每一位努力成长自己的老师，让我看到一个个美好的灵魂。

4，小饭桌：因为我的忙碌，小小房子开始中午去小饭桌午餐和休息，下午接到幼儿园继续陪我工作。我陪他的阅读和运动都少了很多~虽然他也表达了对我工作不能中午接他回家的不满（我的回答：妈妈很爱你，所以这么多年愿意在家陪伴你长大，但妈妈也很热爱自己的工作，我也有自己想要实现的梦想和追求）但小小房子也展示出了越来越多的自律和成熟，无论是情绪还是处理问题都表现地蛮出色。对孩子最好的引领，是让孩子看到我们活出自己的状态。

【2022年10月】

• 月度检视
• 北师大刷课
• 日记更新
• 小小房子三年级过渡
• 英语学习
• 毕业论文指导学习
• 认真开启环保生活方式
• 带小小房子徒步露营

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

【2022年目标】

• 暑假义工旅行
• 给孩子报名夏令营
• 去厦门大学听海浪
• 固齿（每天叩齿50下）
• 12本经典教育类书籍及笔记
• 小小房子梦想海报及全年规划
• 保持马甲线
• 持续习字
• 保护视力
• 三伏天不吃冷饮
• 重读《亲密关系》
• 统考英语准备
• 每月带小小房子爬山、徒步5-10㎞（可每日跑步上学，1个季度省内就近登山一次）

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

【2023年】

• 精修心理学
• 备考英语
• 持续义工旅行
• 有更多共同话题

【5年目标】教育家

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