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本周计划完成情况：
① 早起和运动。本周工作日均为5点起床、晨跑3公里；周末两天5点半起床，晨跑昨天21公里、今天10公里。每天都在做引体向上、卷腹，周末加了压腿。周跑量48公里。
周早起记录
② 读书。在同读书院继续共读《潜规则》。已读完《胜者思维》，开始读《管理就是建制度走流程》《为什么读书》。
③ 练笔。写了《企业兵法》读书笔记和这篇周复盘，头条问答回答了8个问题。
④ 时事。这一周工作日听CRI国际广播，周末听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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这周跑量大增，主要是昨天参加了KEEP“跑向春晖”的线上半马活动。前天中午点的菜略微有些辣，昨天早上略显拉肚子，刚开始跑的时候一度担心跑步下来。
我在心里想，如果真的感觉受不了，就停下来，坚决不能拿身体冒险。结果，越跑越舒服，一直到18公里配速都在5分半以内，后面3公里略微有些吃力，但总体情况比较好。
今天早上，前面1公里多腿有些酸痛，跑开后慢慢恢复了往日的配速和感觉。
一年多的锻炼积累，让我的身体机能恢复到了2013年的水平。看来运动让人年轻，不只一种感觉，更是一种实实在在的逆转。
本周读完《胜者思维》后，开始读《管理就是定制度走流程》。
前者是金一南的作品，延续他材料丰富细致、观点新颖深刻的风格，读起来让人如饮佳酿，沉醉其中，不知不觉已经读完，再回味咀嚼，仍有新的感受和发现。
后者案例倒也丰富，但都是蜻蜓点水，简单叙述后，即下一断语，如此简单粗暴竟然还号称是MBA的讲师。如果MBA课都是这种内容，我真为那些花大价钱上课的老总们感到悲哀。书中的内容貌似层次分明，实则重复、交叉，有的还标题与内容不相符。这不禁让我对书中的很多案例真实性表示怀疑，如果案例都造假，那这本书基本没什么可读性了。
鲁迅先生论读书时，建议书读的杂一些，同时还要防着“被它诱过去”，而“治法是多翻，翻来翻去，一多翻，就有比较，比较是医治受骗的好方子”。对于青年常问的该读什么书的问题，他的建议是“要看一看真金，免得受硫化铜的欺骗”。
如此看来，我应该是遇到了“硫化铜”，以后看书之前还得好好选书啊，多看“真金”，才能接触到人类最精华的思想。
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下周目标：
①早起和运动。工作日（含调休的周日）每天5:00起床，晨跑3公里左右。周日5:30起床，晨跑5公里左右。做单杠引体向上、卷腹。
② 工作。思考加强集团文化建设的措施，学习专业技术知识。
③ 读书。本周继续参加同读书院，完成《潜规则》相关作业。读完《为什么读书》。
④ 练笔。写《潜规则》作业，《胜者思维》读书笔记、周复盘，头条问答回答2个问题。
⑤ 时事。早上工作日听CRI新闻广播，周末听北京新闻广播。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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