——• 关于本书 •——
《明年更年轻》为我们揭秘了人体衰老的主要原因，提出了促进身体生长的生物学理论。这是一本有科学依据的书，如果你不想过早衰老，那么就听从作者召唤，认真去践行本书提出的要点，从运动、饮食和人际关系上做出全都改变。如此，相信你的心理和生理都将会变得越来越年轻。
——• 关于作者 •——
本书有两位作者，一位是生物学领域专家亨利·洛奇，他被称为是世界上最好的医生之一，负责为我们提供严谨的科学建议；一位是退休的律师克里斯·劳克利，他生性幽默，是个不可多得的段子手，负责为我们演示书中提到的训练方法。
——• 本书金句 •——
1.要想生存，我们必须成为群体的一部分。没有人在亚马逊丛林里见过孤独的人；他们总是以部落的形式存在。自然界里并没有孤独的人，因为孤独是致命的。我们被设计成了情感动物。
2.当今社会，医疗费用飞涨，肥胖、心脏病和癌症频发，但人们却很少关注保健问题。但实际上，我们完全知道应该怎么做。70%的早逝和衰老都和生活方式有关。
3.你的食物分量加倍并不需要快餐店增加太多成本，但它会使你增加许多成本，不要将你的盘子打扫干净，不要像猪一样吃饭，并且称之为美德。
4.有氧锻炼可以拯救你的生命；力量训练可以使你有尊严地生活。
5.人类的联系和亲昵行为对于健康是至关重要的，它们的缺失是一种毁灭性打击，爱可以挽救生命。
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