焦虑症，每天晚上睡不着怎么办

晚上总是睡不着，想到自己30好几的人了还负债累累就睡不着。

还不完的信用卡、花呗、房贷，还有每个月要交的公积金、保险。哎！真的头大。

都说做自媒体赚钱，可在头条写文赚钱太难了，辛辛苦苦的答题，一毛钱都没赚到。

主业不挣钱，副业没起色，真是愁煞我了。求支招。