向内关照，看向肚脐

瑜伽课里关关老师常说：卷尾椎，眼睛看向肚脐。这是瑜伽卷脊柱收缩的一种方式。

今晨静坐，我也采用了“眼睛看向肚脐”的静坐办法，静静观自己的呼吸。那几瞬是可以觉知到清静与念头的冒出在交替进行，念头来了又去，去了又来。

关关老师说，每个瑜伽动作都有它自己的反侧向练习——既有舒张又有压缩。留待自己慢慢顿悟。

昨日发钱的问题，是我生命中第一次遇见工作中的事需要自己解决。

都说在事上磨，昨日是我第一次亲身体会到。遇见的事越多，越有自己的想法，问题出现的越多，成长就会越快。

所以真正让人成长的是“事上磨”。

盲目自信 刻意撑开

昨日去慈善那边，看见电梯里的自己，拍的一张照片，怎么那么像阿菜的盲目自信 刻意撑开。果然是自己是什么模样的人就会在生命钟遇见什么类型的人。