中原焦点团队 坚持分享第1156天
(2022年1月21日）
焦点解决短期疗法中的“短期”，是用于强调它的聚焦以及有限次数。但“短期”并不意味着我们对来访者偷工减料。人们得到他们“需要”的，而非得到逾越他们需要的东西。在我们开始治疗之前，我们不会假设来访者需要经年累月地接受治疗。我与来访者的“平均”见面次数是5~6次。当然，短期并不总是意味着快速。
焦点解决短期疗法的实践者们除了技能、干预手段和技术之外，还要认识到以下这些“关键信念”： （1）保持对未来的聚焦 （2）重塑问题和问题谈话 （3）扩大积极改变和例外 （4）基于来访者的优势、技能和资源，发现由来访者主导的解决方案的微 （5）相信来访者是他们自己生命经验的专家。
咨询师不是来访者及其情境的专家，来访者自己才是。咨询师知道焦点解决短期疗法，知道将会谈聚焦于解决方案，知道什么可能对我们见到的其他人有用，甚至也知道什么资源是会有帮助的。尤其是，知道来访者了解他们自己：什么有效、什么无效、他们具有什么技能、他们拥有怎样的社会支持网络、他们希望发生什么以及他们希望停止发生什么。
对焦点解决短期咨询师而言，找到问题不像找出来访者想做什么那么有成就。倾听问题较少或不存在的时刻，被认为比不断关注问题更有帮助倾听来访者做了什么有用的比倾听他们做了什么无用的更重要。
强调未来，在焦点解决短期疗法中极为重要。我们的工作是找出他们想要的是什么，而不是他们不想要什么。
焦点解决短期疗法分为正向开场阶段、问题描述阶段、聚焦正向架构阶段以及晤谈结束前的回馈四个阶段。
问题描述阶段确定焦点问题包括来访者最想解决的问题、来访者最容易发生改变但容易取得成就感的问题、来访者提到最多的问题。
聚焦正向架构阶段是焦点咨询中最关键的阶段，而每一次的晤谈都需要进行对于本次晤谈的总结与回馈。
倾听来访者要什么，倾听他们说什么，然后你才能在他们上个回答中问出下一个问题：这是焦点解决短期咨询师实现治疗性“形塑”的途径。
随机例外就是似乎会发生的例外，比如“上周有一天状况似乎好一些”。我们的任务就是要仔细检验和探索那个时候，留心来访者会在那时注意到什么。
例外给了我们一些线索： （1）不同：例外的情况有什么不同？是因为地点，还是环境？有人陪伴？或是某人用了什么技能吗？ （2）技能：来访者用了什么技能促使例外的发生？他能意识到这些技能吗？来访者会蓄意使用它们吗？ （3）资源：谁对来访者有帮助？来访者手边拥有什么是会有帮助的？
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