Who opens their fridge in the morning and decides to eat breakfast to boost their brain function? Not many—probably because we don’t know how what we eat impacts how our brain will function that day, let alone for the rest of our lives.
But research from animal studies and human studies indicates that an unhealthy diet of highly processed foods impacts how our memory works
谁早上打开冰箱，决定吃早餐以增强大脑功能？这样的人数量不多。可能是因为我们不知道吃什么会影响那天大脑的功能，更不用说余生了。
但是动物研究和人类研究表明，不健康的高加工食品饮食会影响我们的记忆。
少熬夜，不酗酒，多运动。
每一餐都很重要，还用研究咩~
1.highly processed foods 精加工的食物，高度加工的食物
2.Let's unpack this 让我们来分析一下
unpack＝analyse
3.saturated fat 饱和脂肪
4.hippocampus 海马体 海马区； hippocampi 海马
5.Zealandia 新西兰人； Zealand 西兰岛（丹麦最大的岛）
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