专业读书人陈章鱼的经验总结：
1.阅读最好的方法就是输出，哪怕只是截屏发个朋友圈，也行。
2.发朋友圈声称自己要送一本书，然后对对方说要两星期之后寄给他，用这个来制造DDL。
3.有娱乐性的阅读，那和刷微博看电影性质一样；但还有需要啃的大部头。
4.何同学的时间锁功能，会增加做决策的意志力成本，不推荐使用。
5.让朋友监督自己，把密码告诉朋友，遏制想刷抖音的瘾。（社交化）
6.信息斋戒：类似信徒拿出一天时间来不吃东西，或者吃素。拿出固定的时间原理信息流。
7.同步通讯和异步通讯：微信本来是异步，打电话才是同步，但是被我们把微信用成了同步。
8.建议每周安排“预约自己”的时间，像有人来咨询一样，把这个时间段留给自己，做最高级别设定。
9.番茄钟可以18分钟一个，休息3分钟，1小时大概3个番茄钟，2小时6个番茄钟。每天集中目标，只计算共完成了几个，其他零散时间不讨论。降低目标难度。（与记录所有时间中的项目相比）
10.对自己的要求是只看15分钟书就可以了，不用艰巨的大任务吓自己，以至于完全无法开始。
11.对于番茄钟的休息，其实短暂的打断可能更有利于你对这个任务的渴望，反而是一种推动力。
12.写作对每个人都是痛苦的，启动的时候，给自己设置一个目标，只要写5分钟就行，把手放在键盘上，哪怕打ABCD都可以。
13.从上往下：大纲，条目；从下往上：卡片盒笔记法。WORD是一篇文档，但是里面有很多内容，卡片是条状信息，可以彼此交叉，形成网络，是原子化的。
14.究竟是在读的过程中摘抄？还是读完统一摘抄？如果是纸质书，就用颜色鲜艳的半透明便利贴做标记，可以指向具体的行，这样等读完全书再回来做一次统一的整理。
15.另外，也可以一边读纸质书，一边用电脑屏幕打开电子书的版本，随时截屏和记录，整理到永久笔记中。
16.纸质书比电子书好的部分在于它是可以“翻”的，可以拿15分钟来前后大致看一下，再决定要不要详细看。
17.推荐10寸的电纸书阅读器，因为屏幕正好是一本书的面积。适合看PDF版的书。电脑、手机和阅读器能够打通进度，是一件很重要的事。
18.用新习惯代替旧习惯。比如总是习惯摸手机的话，就换上这个和手机一样大的电子阅读器。
19.在交通工具上其实反而是更容易集中读书的。建议上飞机前挑一本纸质书带着。这时候不要电子书，会因为选择太多而难以决定，还没选好呢，就到地方了。段誉王语嫣效应：两个人被关在枯井里，反而会爱上对方。因为么有别的可选。
20.推荐《深度工作》：毛姆所写的同时代的作家，每天用大量时间写作，这是隐士型；但现代人的工作更类似记者型，就是又要跑来跑去收集素材，又要能集中安静下来写。
21.对碎片时间的管理，把所有碎片的事务放在一起做，其实也就是整块时间了，而其他时间泽不收碎片任务的干扰。尽量以这样的方式来解决这个问题。
22.人性中有很多弱点，其实无非是自己哄着自己，自己勾引自己，自己威胁自己。
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