关于情绪、随波逐流以及目标

关于情绪

情绪四步脱困法：

第一步  体察自己的情绪，并清晰的说出沮丧、愤怒、悲伤、绝望等类型，以及程度如几级。

第二步  客观分析现状及原因，如果还在情绪中，重复第一步。指导清晰地知道自己情绪的来源，以及自己的感受的起点，如是感觉委屈、丢脸、受侮辱等。

第三步  找到初心，自己是为什么而做这件事，为了达到自己的目的，应该做些什么？清晰自己的目标，不要偏离自己的目标。

第四步  下一步行动，为实现自己的目标可以立即采取的行动。去做！！

关于随波逐流

就是没有自己的目标，容易受外界的影响，不管是做事还是情绪都会受别人的影响，受权威人士的影响，受周围朋友、亲人的影响，于是变成了没有舵的船，随风而动，随波逐流。这样的人生是没有意义、空虚、乏味的人生，是没有价值的人生。生命的意义是我自己赋予的，是我自己坚持的，是我自己创造的，是我自己创造的，是我自己创造的。当下，我想让我的生活更负责，满足我自己和家人物质上的需求。我想让我自己更加的智慧，帮助更多的人，体现我的价值，以助人而幸福快乐，更加受周围人、社会的认可和尊重，想要名望。这就是我当下的目标。那还犹豫什么，围绕着这个目标，去做我该做的事情，写好文章，做好的演讲，读好书，形成知识的晶体。善待和我有交集的每一个人，保持热情和帮助，温暖他们，温暖我自己。

关于目标

关于洞察人性

摒弃以自己为中心的错误想法，不是你很重要，而是你的目标很重要，洞察人性、满足人欲是为了达成目标，坚持自己，影响别人也是为了达成目标。时刻都要有目标意识。围绕目标去做事，就是目标意识。