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3/100《沮丧的母亲发现了她的“我想要”的力量》便签

3/100《沮丧的母亲发现了她的“我想要”的力量》便签

作者: 遇见孩子_看见更好的自己 | 来源:发表于2020-03-07 17:24 被阅读0次

R原文片段

主题:沮丧的母亲发现了她的“我想要”力量

书籍:《自控力》

页数:78

    艾琳是一对两岁双胞胎兄弟的母亲,她在家中照看这两个难缠的小家伙。教育孩子让她筋疲力尽,孩子们从会说“不”开始就让艾琳疲惫不堪。她觉得自己总处在崩溃的边缘。在双胞胎因为小事而不停打斗的时候,她几乎失去了理智,她的意志力挑战就是学会怎样在即将爆发的时候保持冷静。

    艾琳想到了让自己控制脾气的最大动力。答案很明显,那就是“当个好家长”。当她气急败坏的时候,这个动力就不起作用了。她会记得自己想要“当个好家长”这件事,但这会让她更加气急败坏,艾琳意识到,更重要的动力是“享受当家长的过程”,这和“当个好家长”完全是两码事。艾琳之所以通过大吼大叫来发泄情绪,并不只是因为孩子们做的错事,而是因为他觉得自己在很多方面和“完美妈妈”相差甚远。有一段时间她都是对自己发火,却把孩子当成出气筒,她一直念念不忘自己放弃了工作(她工作时很有效率),选择了做一件让自己如此失控的事。意识到自己不是个完美妈妈,不会让她变得更有自控力,只会让他觉得更难受。

    要获得控制情绪爆发的意志力,艾琳就需要意识到,保持冷静对自己和孩子来说同样重要。大喊大叫不是件有趣的事,她自己也不喜欢那个失控的自己。理想和现实之间巨大的差距让她万分沮丧,甚至让她开始怀疑自己是否真的想当一个好家长。但是,艾琳真的想当一个好家长。停下来、喘口气、选择更平缓的反应方式,不仅能让她的儿子们有一个更好的母亲,也让她更加享受和孩子们在一起的时光,让她感受到放弃工作、在家育儿是正确的选择。想到这些,艾琳发现保持冷静变得容易多了。不对孩子们大喊大叫,就是不对自己大喊大叫,这让她在混乱的育儿过程中找到了些许乐趣。

I用自己的语言重述知识

  每个妈妈都有一个共同的自控力挑战,那就是:如何在即将爆发的时候保持冷静。特别是有些妈妈放弃工作,选择做全职妈妈时,给自己一种无形的压力,就是要做一个优秀的妈妈。然后在面对孩子每天无数个挑战的时候难免会有让自己失控的时候,此时此刻,很多妈妈会选择去学习很多的育儿知识让自己做一个完美妈妈,但是自控力的肌肉告诉我们,自控力从早上到晚上会逐渐减弱。所以,当妈妈在筋疲力尽的时候难免还是会失控,就像文中主人公所说在妈妈失控得时候想到自己喝“完美妈妈”相差很多时会更加地失控,直到能够意识到“享受当家长的过程”才能让自己平缓下来。这也就是当你的自控力高急的时候,你可以挖掘你的“我想要”的力量,让自己恢复能量。

A1:描述自己的相关经验

    因为疫情,所以假期延长,并且每天孩子有各种打卡学习任务,每次会因为打卡不成功而爆发脾气。比如,昨天下午,儿子要新学一首古诗进行打卡,然后我给他用软件播放让他学,我在旁边陪着看书,但是他在这期间,小动作特别多,没怎么用心学,一个半小时过去了,我去问他可以打卡了吗?他说他没有学会,顿时我就失控爆发了,对他大喊大叫。其实,我并不是因为他他没有背出来而发脾气,更多的是想通过孩子每天学会一首古诗来体现自己是一个成功、完美的妈妈,当孩子一直不会背,也意识到自己不是一个成功的家长,所以有种挫败感,然后把孩子当出气筒,最后让自己失控爆发啦!

A2:以后我怎么应用

      每天学习一首古诗去班级圈打卡是这个假期对孩子的学习要求,从今天开始,如果孩子再因为背不出来的情况下,我要爆发对孩子大喊大叫的时候,我要去挖掘我的“我想要”的力量,我想要的是让自己“享受当妈妈的过程”,我想要的是“享受和孩子在一起的时光”,我想要的是“在育儿中找到更多的乐趣”……让自己恢复能量!

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