从放假开始坚持跑步，今天是第三天。早上6点闹钟响起，感觉浑身酸痛，好想多睡一会，在辗转反侧中已经7点半啦！
知道自己，不跑不行！
虽然有点晚，但还是跑步吧！穿好鞋子就出发了！
跑的过程中就慢慢的适应了，腿也不疼了，心情也好了很多，坚持跑了7公里，就准备回家！
心情很放松，感觉很美好！不仅仅是运动的效果，更多的是因为完成了今天的任务，而不会时时惦记这件事！由此想到，拖延并不能带给我们真正的快乐。拖延反而会让我们感到焦虑，心中挂念，长时间的拖延会让我们感到自我效能低下，自己对自己的否定，自我厌烦，自卑，甚至严重者会让我们自欺欺人，自我麻痹，会认为我就是这样的人，我的能力就这样！
如何摆脱这样的恶性循环，关键在于——行动，动起来一切就解决啦！
完成今天的任务，现在的感觉——世间如此很美好！
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