分享一位学习非暴力沟通的妈妈的故事：
女儿今天下午应邀参加了好朋友的生日宴会，小朋友们在一起玩的很开心。
在回家的路上，她拿着手里的尖叫饮料告诉我说，其中一个好朋友没能把尖叫饮料打开，她在帮助好朋友打开饮料的同时，说了句：“你好笨”，好朋友愣了一下，回复道：“我是有些笨”。
听女儿说到这里的时候，我心里有些难受，也有些堵，我在想女儿不经意间的一句标签，她的好朋友，听到这话，愣到那里的时候，是什么样的心情？但这个时候，如果我说女儿，她会听到的是什么，又会怎么想？我开始体会、想自己想要什么？
我的需要是看到孩子的成长、互助、表达。
晚上睡前，我和孩子留了10分钟的聊天时间。
我：“宝贝，今天下午回家的时候，听到你告诉我，说你的好朋友笨的时候，我有些难过，你是否愿意和妈妈聊聊”。
女儿：“妈妈，当时，她真的就是没有把瓶盖里面的一层膜撕掉，我帮她撕掉以后，就可以喝了”。
我：“你是想告诉我当时你看到的情况是吗？”
女儿：“是呀，就是这样的”。
我：“你特别想说，那就是你看到的事实是吗？”
女儿点点头，嗯了一声
我：“宝贝，如果在当时，你没有打开饮料，我帮你开，然后说你笨，你会觉得开心吗？”
女儿：“我会不开心的”。
我：“哦！你会感到不开心，那你的好朋友会不会开心喃？”
女儿：“我想应该不开心，但是我当时不知道该怎么跟她说。”
我：“你其实也有些苦恼，很想好好说，但是不知道该怎样表达是吗？”
接着我们就如何说进行了简短的讨论，最终女儿告诉我，她只要边帮助同学，边说出怎样做就行了。听她这样说，我感到欣慰。
我们时时刻刻都有可能在不经意间就给别人或是自己贴上标签，不管是正面的标签，还是负面标签，它总会影响到我们的心情，造成隔阂，影响到我们彼此之间心的连接。
今天的一个小事，让我有了一些思考和启发：1、改变习惯性的语言模式是很重要的；2、教孩子们说出他们看到的客观的事实；3、在平时的生活中，时时保持觉察；4、生活中多练习、练习、再练习。
真正的发现之旅不在于发现新景观，而在于采用新眼光。
非暴力沟通就是教会我们一种彼此喜欢的表达，是一种新的选择。
假如知道如何表达友善，谁还会互相伤害？
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