雕刻丁香
【老姐妹音频摘录继续】
@看林妹妹的体力，佩服！前天做了几个仰卧起坐，昨晚今天腰疼。
@珍，那你继续活动，你可以一天做一个，第二天做两个，第三周做三个，第十周做十个，你试一试。林妹妹也是从一点一滴锻炼的，所以最让我敬佩的就是她的这种毅力和对这个新生事物的学习，对跑步的这个循序渐进，我觉得这个是从林妹妹身上学到的精神。我最大的收获就是做一件事能坚持下去，但是把这件事做的呢，要有节奏。珍，你理解吧，就是做事情要有节奏，不要一口吃个胖子，不要心太急。
我现在是其实自己在通过一种行为，这种有成本的，这种行为来完善自己，学会做事情要心平。
@那要心平气和，有节奏，因为我的性情，比较浮躁，爱好太多，做事情着急急躁。
那把这个过去的习惯的优点发挥出来，扬长避短，那就是呢，减少爱好，维护几个或者更少的爱好。要把它持续下去，做长久，慢慢成为习惯，这是最大的追求。
这两年在找一些生活习惯，目标是把她能够坚持到70岁80岁，90岁，120岁…
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本文标题：跑步的背后
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