你和这个世界有关系吗？

文/止一

如果你生活在思想和意象当中，你和这个世界就没有任何关系。你被自己的思想包围，它像一个密不透风的围墙，阻隔在你和这个世界之间。你永远看不见这个世界，也看不见周围的人。

怎么和这个世界发生真实的关系？就是专注于当下。当看着眼前的一瓶矿泉水时，它在桌子上，在灯光的映照下拉出半截儿长影子，把腿靠在桌腿上，水面也在瓶子里微微晃动，制造出光与影的效果，每一时都呈现出连续而又不同的样貌。专注于当下的时刻，头脑不再运作，也没有思维和判断，你和所观察体验之物没有界限和分别。当你和一个人建立真实关系的时候也是如此。