5346 胡玲
今晚的拆书活动既有趣又有收获，原来拆书也会让人上瘾。
滕王阁分舵三级拆书家周颖给大家进行的拆书分享"早起的奇迹"一书中的几个知识点，让我特别有兴趣，更加激励了早起的动力。
拆书活动复盘-早起的奇迹
1.为什么我喜欢早起？
我早起不需要闹钟，我自己就是一个闹钟，到点自然醒，有多少伙伴是跟我一样的呢？
我已坚持早起65天，一般在4:30-6:00间起床。
对今天的知识内容特别有体会，每天到点自然醒。坚持早起一方面是给孩子做早餐，另一方面自己的感觉很轻松，充满能量，而且高效率。
拆书活动复盘-早起的奇迹
2.我是如何激励自己早起的呢？
头一天晚上会早点睡，确保自己可以睡到6小时多一点。给自己定些小目标，一天完成1-3个。专注力关注在自己认为最重要的事情上，不要贪多。找一群伙伴一起早起，比如:助理来也，和朋友圈好友一起早起打卡，慢慢就形成一个微习惯。
拆书活动复盘-早起的奇迹
3.早起做什么？
这一点很重要，很多人做不到早起是因为起来后不知道自己要做什么。
我要做的事很多，例如:
1)阅读40-60分钟
2)静写10分钟
3)定期小组视频会议40-60分钟
4)制定日工作计划10分钟
5)洗漱
6)做营养早餐20分钟
7)跑步20-30分钟
8)早餐10-15分钟
做完这么多事发现才8:00左右，美好的一天才刚刚开始，能量满满，成就满满。
拆书活动复盘-早起的奇迹
想的再多都是想，做才是最行动。明天开始，开始行动吧！一起早起，让你我共同收获一个奇迹般的早晨。
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