《整理情绪的力量》，我更喜欢用梳理情绪这几个字来表达。
2020年10月共读书目
这本书一共写了6个章节。第1章，告诉我们不生气的理由。也就是说生气对我们有哪些影响？还讲到愤怒之下隐藏着其他的情绪。如何转换愤怒的能量和整理/梳理愤怒。
第2章，说了整理情绪的12个关键点，也就是说，要做一个情绪稳定的人，有哪些值得注意的点，这里讲了12个。
第3章，讲的是不烦躁的理由，以及如何整理烦躁。
第4章，讲不被孤独和悲伤击垮的理由。也就是探讨孤独和悲伤的情绪。以及如何整理孤独和整理悲伤。
第5章讲的是怨恨、嫉妒、厌恶。以及如何整理怨恨，嫉妒，厌恶。
第6章讲如何应对无力感、拖延、负罪情绪、纠结情绪、后悔、焦虑不安。
基本上呢，生活中最常见的几种情绪都有讲，所以呢我就挑选这本书和大家一起共读！
《整理情绪的力量》，我更喜欢用梳理情绪这几个字来表达。 你是否有过无法梳理好自己情绪的时候呢？是否有过对自己的情绪...
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1. 每天，从早上睁开眼睛那一刻，我们都被各种情绪包围着。可能是想到上班现在就要起床，不能睡懒觉时的抱怨，或是想到...
今天整理共读的一些内容粘贴在这里。 整理情绪的力量 day16 金句 1.嫉妒会让彼此都感到疲惫，也就无法掌握控制...
01 《整理情绪的力量》嗯，看到这本书的名字的时候，我就在想：到底整理情绪有什么样的力量？怎么整理情绪？情绪都指的...
1.不生气的理由 生气只是浪费时间，并且让自己痛苦，时刻提醒自己“生气就输了”。生气这种不好的情绪会浪费你的能量，...
这本书就属于看目录基本就知道在说什么的，所以，看着看着就打了一遍目录—— PS：情绪的整理很重要毋庸置疑，问题是，...
这本书告诉我们的是，学会与自己的情绪相处的方法可以说是人生中至关重要的技巧，甚至比任何工作技巧或成功学技巧都重要。...
书的内容整理 这本书的一个核心观点可用下面一段话来形容。 作者整本书的内容都是在指明如何用理性来控制情绪，在情绪低...
本文标题：共读——整理情绪的力量
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