个人情绪教练
要在冲突或棘手的人际关系中，把那根刺拔掉，其中一种方式是把那些人想象成你的“个人情绪教练”(PETs，Personal Emotional Trainers)！
爱的力量为你准备了许多个人情绪教练，他们伪装成一般人，全都是为了训练你去选择爱！
有些人可能是温和的个人情绪教练，因为他们不会太逼迫你，所以你很容易就喜欢他们；有些人或许是严格的个人情绪教练，因为他们把你逼到极限，就像某些个人体能教练一样。不过，他们可以让你更坚决，无论如何都要选择爱。
个人情绪教练会利用各种状况和策略来挑战你，但请记住一件事：每个呈现在你面前的挑战，都是为了让你可以选择去爱，并且远离负面性和责备。
有些教练也许会刺激你去评判他们或其他人，但是不要上当，因为评判是负面的，那并不是在付出爱。所以，如果你无法喜爱某人或某事当中的美好，就转身离开。
有些教练也许会借由招惹你，让你想复仇、生气或怨恨来测试你。这时，你可以通过在生活中寻找你喜爱的事物，来远离他们。
有些教练甚至会用罪恶感、无价值感或恐惧来打击你。这时也不要上当，因为任何一种负面性都不是爱。
“恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。
恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。
恨使人生漆黑一团，爱使它光彩夺目。”
——马丁·路德·金(1929-1968) 浸信会牧师及人权领袖
如果你把生命中遇到的人想象成你的个人情绪教练，在处理棘手的人际关系时会有很大的帮助。
严格的教练能使你更坚决，无论如何都决定要选择爱。但他们也给了你一个讯息：他们正在告诉你，你让自己掉到负面的感觉频率上了，而你必须感觉好一点，才能脱离！除非你已经处于同样的负面感觉频率中，否则没有人能进入你的生命，并带来负面影响。假如你是在爱的感觉频率上，别人有多严格、多负面都不重要，因为他们不会、也无法影响你！
每个人都只是在做自己的工作，就像你也只是在做自己的分内事，成为其他人的个人情绪教练而已。没有敌人，只有一些很棒的个人情绪教练，以及一些严格的个人情绪教练——他们让你变得非常棒。
（朗达·拜恩）
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