不管是去见好朋友，出于工作关系还是参加聚会，如果决定了不喝酒，那就坚持到底，并时刻提醒自己心意已决，不会为了迎合别人而改变这一点。
必须喝酒的压力有显性和隐性，显性的压力表现为，有人二话不说直接把酒杯塞到你手里，让你“干了”。而隐性压力表现为你假定周围的人注意到你不想喝酒并对此提出异议。
如果有人怂恿你喝酒，或者追问你为什么不喝酒，态度强硬一点。你不必编出各种理由来解释，这只会让别人觉得你是在找借口，而且并不坚定。如果对方不依不饶，礼貌重申你的态度，千万不要因为有压力而动摇。
当你感觉这种情况令你感到不舒服，无论你与对方关系如何，你都有权选择离开。没有非喝酒不可的场合，而且我们有权做出自己的决定，周围人也应该尊重我们的决定。你不必强迫自己做出违心的决定。过往的经历让你清楚地知道，在这种情况下接过酒杯只会让你感觉更糟。
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本文标题：《五感情绪锻炼》：灵活应对他人劝酒
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