我是北漂一族，长年为了理想在北京打工，很少回家，甚至电话也很少跟家里打，越是长大越不想回家，就这样在不知不觉中，爸妈渐渐的老了，人一老啊，身体的各种毛病就凸显出来了，今年小长假回家，妈妈可能年轻的时候太过劳累，后来又帮姐姐带孩子，得了肩周炎，手不能往后举，梳头、洗脸、穿衣服的时候，都很疼痛，另外还怕冷，一旦受凉了，肩膀那儿就更加疼痛，看到母亲这一幕幕的，心里就很难受。
后来带母亲去医院，医生建议保守治疗，这种开肩周炎没必要开刀，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。但是药也吃了，美容院推拿也去了，可能当时有作用，但是事后还是不管用。母亲说算了吧，不花那冤枉钱，现在在说带母亲去别的医院看看，母亲怎么说也不去了，现在每天自己在家里做按摩,母亲说好点了。这是我母亲自我保健的方法：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
后来经朋友推荐用了一个叫鳄骨通护骨组合的产品，因为是中药成分所以母亲也就没有那么抗拒，母亲用了之后确实有效，用了之后症状确实缓解了，而且反弹也没有像之前那些治疗一样，一停下来就用了。现在母亲的整体气色都感觉好多了。
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