我们知道目标反馈机制非常的重要，我们该如何建立这样的机制呢？
建立反馈的关键是什么？
第一，我们要明确目标，就是要知道自己想要的最终结果是什么？要知道自己要去哪？还有个前提就是知道自己现在在哪？
第二，就是要把我们的最终目标进行分解，也就是说要建立一个体系，把总目标细分为一个个比较小的目标，小的什么程度呢？
小到我们能够立刻执行出结果的，什么样的目标我们能够立刻执行出结果呢？量化、具体化、比自己现状高一点点的目标。这样的目标我们能够立刻完成。要把目标肢解的这么小才可以。
这样说，还是很笼统，比较抽象，我们可以这样，看一个目标是否需要自己再进行细分，就看这个目标我们能否立刻完成。
第三，明确任务。就是搞清楚我们要实现目标，需要具体做哪些事情。并把这些任务清单给列出来。
第四，限定时间。列出时间清单，明确什么时间应该做什么事，要达到什么样的结果。
第五，勤反馈
反馈分为两种，第一种是我们做的事情本身给我们的反馈。举个简单的例子，我口非常的渴，喝了一口水之后，感觉好多了，这就是反馈，我就又继续喝了下去。知道自己不渴为止。
第二种情况是外在的反馈，即不是我们的行为本身带来的反馈。比如，我要成为一个出口成章、见多识广的人，可是在我看了3本书、去3个城市旅游之后，我还是跟之前一样，当我们的行为没有带来我们预想的效果的时候，我们就很可能会放弃。
我要想坚持下去怎么办？告诉自己我再看一本，等看完之后，再告诉自己，我再看一本？这样也可以，但是很多时候我们又看了十几本书还是没有达到自己的目标，离自己的目标还有很远的距离，自己可能就会泄气了。
我们可以在自己继续或坚持看几本书之后，给自己一些奖励，比如，去自己想去的地方，买自己想要的东西。等
这就是外在的反馈。这种情况是有弊端的，有一个前提，就是自己对自己够狠，也就是自己的自制力足够强的情况下。
或者说，这种情况适合心态足够好、自制力足够强、耐力足够大的人，换句话说，这是他们坚持下去使用的方法之一。
对于，意志力薄弱，自控力差的人来说，要想坚持下去，就需要把目标进行细分，无限细分，细分到，我们做完某个行为之后，就能得到我们想要的反馈。
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